文：孙贤齐 图：网络
来源：乐读网
美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
我在想，如果这个故事朝完全相反的方向发展，结果会怎样呢？直到昨天，我才领悟这个法则的意义。
当时我新买了一个东西，由于下班要聚会，便让店员帮我直接送到家里。
玩到一半的时候，来电话了。
“家里没人，东西放哪？”
“家里应该有人啊，算了，你放在物业旁边的架子那边把。“
这个时间老公应该在家的，本来想打电话问一下，正好同事在喊我，便想着反正一会就回家了。
晚上到家，快睡觉的时候才想起来，就跟老公说去拿一下，老公说晚点再去，我便去睡觉了。
直到今天早上，想起看看东西有没有破损，问老公，他说忘了拿，于是赶紧去取，结果发现已经不在了。
我下意识的就有点火，很不高兴的跟老公说：“昨天告诉你去拿，你就不去，现在东西丢了吧！”
老公也只好默默不说话，很不开心的样子。
两个人的关系一下子紧张了起来。这个时候，我突然发现我在第一时间把对自己的不满和抱怨投射在老公身上。
于是我就对安抚了老公。然后两个人开始追究东西去了哪里
最后，我重新联系店家，发现是店家看错了地址，少写了门牌号中间的一个数字，后来东西也找到了,这是我们所设想的几种情况里都没曾预料到的。
回过头来，再想想“费斯汀格法则”，这件事中的10%是东西不明原因的丢失，90%则是我们的共同努力，最后将东西在最短的时间内找回。而如果我一开始就一直抱怨，那我和老公的感情就会受到很大的影响，我也找不回我的东西了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
在生活中，不妨让我们养成：
有，很好；没有，也没关系！这样的想法。
这样一来，我们便能转苦为乐，逍遥自在！遭遇一切的事情，让我们学习面对它！接受它！处理它！放下它！
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