这些坏习惯对乳房的影响
情绪低落
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。
内衣太紧
太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。
趴着睡觉
女性的最佳睡姿是侧睡， 趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。平时适当做扩胸、深呼吸、甩手等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。
对乳房动作太粗暴
乳房受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿甚至囊肿。因此，对待乳房要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，少做抱臂动作。
呵护乳房，我们应该怎么做？
养成良好的姿势
含胸会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生存空间，容易使正常乳房下垂。因此，任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
多做健胸运动
简单的健胸运动：先双手合十，缓慢上举，坚持10秒，再缓慢下落到胸前，反复5～10次。运动时最好穿运动胸罩，使之不在剧烈运动中被拉伤。
选择合适的文胸
最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的文胸，化学纤维材质的文胸透气性差，容易诱发皮肤过敏。另外，佩戴文胸每天最好不超过8小时，晚上不要戴着文胸睡觉。
注重胸部保养
女人在30岁之后，胸部便是次于眼部衰老非常快的地方，因此30岁之后，胸部保养不当，就很容易下垂并出现更严重的胸部问题，乳腺癌等疾病病发率上升。所以一定要定期做胸部护理和保养，选择正确的产品。
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