随着岁月的流逝，脸上开始出现各种皮肤问题，皱纹、色斑...皮肤逐渐衰老。“爱美之心人皆有之”，每个女人都希望自己永远保持年轻的美貌。如何延缓皮肤的衰老，恢复紧致光滑的皮肤？就要做到“饮食有节，护理有常！
推荐几款简单的抗衰营养食品：
A、燕麦芝麻粥
原料：燕麦、葡萄干、芝麻
做法:
1. 熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。
2. 烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可。
酸奶—富含维生素A，具有增强免疫功能作用。
B、香蕉酸奶昔
原料：香蕉、酸奶
做法:
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，打成糊状即可。
核桃—《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润”。
C、卷心菜黑木耳粥
原料：卷心菜、木耳、香油、盐、枸杞子
做法：
1. 黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用；大米洗净。
2. 大米倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮20分钟；
3. 倒入卷心菜，加入适量食盐、芝麻油、胡椒粉、黑木耳，熬煮20分钟，盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用。
推荐一款操作简单的抗衰美肤圣品：
爱瑞西诗绿钻原液—速效抗衰抚纹
三大特效 全力抗衰
①即效性：瞬间紧肤除皱，能在肌肤表面产生立即明显的紧致效果，保护肌肤细胞免受氧化伤害减缓肌肤老化。
②保湿性：长效保湿网络 ，玻尿酸+维生素B5 ，大小分子组合，长时间保湿且高倍率保水。
③修护性：刺激胶原蛋白增生，SYN-COLL刺激纤维芽母细胞增殖；促进第I型胶原蛋白的增生。
德国精研配方，高科技免整形，犹如美颜相机，擦去肌肤皱纹！
饮食有节，护理有常。女人抗衰的秘诀！赶紧用实践来验证吧！O(∩_∩)O
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