肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩胛骨介于第2～7肋之间，和锁骨和肱骨一起构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方，在体表可触及。
肩胛缝是乳腺的反射区。当肩胛骨出现结节时。我们的乳腺也会出现结节。中医上说：肩胛一颗结，乳腺一条梗。好多乳腺增生都是因为肩胛不通而加重。所以亲人们，了解肩胛骨、肩颈疏通很重要！
肩胛骨疼痛的鉴别方法
★ 测测你属于哪种？
▌肩背痛
肩背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨酸痛，有的甚至会感觉疼痛一直延伸至前胸口，这种情况下要咨询医生用药治疗。
▌续性剧烈的肩痛
常由于肩关节脱位引起，有明显的外伤史。
▌肩部牵涉痛
因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。
▌肩周区弥散的钝痛及放射痛
肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。
肩胛肋骨综合征也是背痛向颈部及手臂放射痛，与颈椎病引起的臀痛背部痛很相似，所以易误诊为颈椎病。两者所不同的是：触痛点放射痛是本病的特征，肩胛骨内上角或稍内下方按压有局部酸痛，呈放射痛或放射痛加剧。而颈椎病引起的背、臂痛常无压痛点。
▌肩周酸痛不适
肩周炎易导致肩周酸痛不适，肩周炎又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病，主要表现为颈、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，颈部活动不灵和肩臂酸困及麻木等，与天气变化有关，阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等可使症状加重。患处肌肉发僵、压之酸痛或触及索状物，揉压病人感到舒适和症状减轻。
▌肩部肌肉痉挛
造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。
此外，颈椎病、心脏问题、风湿病等，都可能导致肩胛骨酸痛。
1、普通的肩部劳损可在患处贴敷膏药，也可配合专业按摩，几日便会好转，同时要注意多运动颈肩部位。
2、长期病变，骨伤和风湿等。最简单的方法就是坚持使用膏药，配合药物和牵引、红外线、针灸等进行恢复治疗。
3、如是风湿洗完澡后在患处拔上火罐，或者找专业人员按穴位拔出寒气，再贴膏药，效果也很好。
肩胛骨是对人体而言非常重要的部位，附着了上半身几乎所有大小不一的肌肉。因此，若是肩胛骨僵硬、移位，这些肌肉便全部处于被拉扯的状态，许多疼痛也会随之产生。
以下是2个简单的肩胛骨灵活度检查，3个动作有效增加肩胛骨柔软招式，让你找回健康的背部肌肉，酸痛不再来。
★ 仰式：举手万岁法
仰躺时把手举成高呼万岁的姿态，手掌如果可以完全碰到地板就算及格。
★ 坐式：背手合掌法
请将手掌绕到背后，在背后合掌。如果肩胛骨四周肌肉柔软，便可以把手举到脖子根部附近。
★ 肩胛骨上下运动
端正坐好后，尝试把肩胛骨内缩3公分，让肩胛骨往脊梁骨靠近，接着上下移动肩胛骨。放松原本不灵活的肩胛骨，让四周僵硬的肌肉可以自由活动，进而改善血液循环，氧气与营养就能送到肌肉，累积在体内的废物也会被排泄出来，使肩膀变得轻松。
★ 肩胛骨归位运动
身体面向正面，手往后抓住椅背，手肘弯曲呈直角。在此状态下把肩胛骨往脊梁骨靠近，并深呼吸3次。这个动作可有效的让外移、前移的肩胛骨回到原来位置。
★ 进阶肩胛骨旋转运动
归位运动做起来很从容轻松的人，可以试着以归位运动的姿势，顺时针慢慢旋转手肘。由于第二肋骨相邻肩胛骨的上缘，所以特别容易不灵活，这个动作可以有效改善此部位。
我们常常说，肩颈是人体第一命门，可见肩颈之重要！朋友们赶紧动起来，千万别麻痹大意了，记得把这些知识也分享给你身边的人哦~
产品简介
一、规格（5ml/24支）
二、主要成分
芝麻籽油，鳄梨油，霍霍巴籽油，柠檬果皮油，迷迭香叶油，平铺白珠树叶油，欧刺柏果油
三、功效(主要成分详解)
1、迷迭香：消除胃气胀、增强记忆力、提神醒脑、减轻头痛症状、对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。有较强的收敛作用，促进血液循环、消除炎症、排除水分
2、杜松：非常有效的利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，对膀胱炎、尿急痛（无力排尿）和肾结石是极佳的药剂。它还能使蜂窝性组织炎、水肿与体液滞留均恢复正常。排毒的功能十分出名，特别是摄取过量的食物和酒精时，杜松排出堆积的毒素，净化肠道黏膜，一般而言对消化系统有利，可调节胃口，帮助肥胖症。是肝的补药，对肝硬化的帮助十分出名。当身体感觉沉重、疲倦时可激励精神，而上述的状态可能肇因于身体囤积太多废物。用杜松足浴可减轻某些充血的现象。它能以清血的方式排毒。
3、冬青：排毒、净化血液。
4、柠檬：可以提振精神，帮助思绪的澄清、消除倦怠感，并具健胃、帮助消化。
5、鳄梨油：容易被深层组织吸收，可以有效地软化皮肤组织，皮肤保湿效果明显
四、起效原理
1、镇痛：清香的柠檬精油，加上幽香的迷迭香精油，可秒间从鼻腔系统进入体内，缓解情绪紧张，提神醒脑，被肌肤吸收后使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；
2、舒缓：冬青精油与杜松果精油，有收敛杀菌作用，促进血液循环之特性。可舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼等；
3、温暖：芝麻油被称为一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。能快速活血通经，促进血液循环，其强大的维E成分，还有延缓衰老的作用；
4、滋养：内含酪梨油、荷荷巴油营养极高的基底油成分，能提供皮肤营养，排出体内毒素，促进体内细胞新陈代谢，使肌肤有光泽、弹性、亮丽。
五、使用人群
肩周炎、颈椎病、因颈椎导致的失眠人群、手麻等。
六、产品效果
独特的慕尼黑实验室研究调配精油配方，具有镇痛、温暖、舒缓、滋养的作用，可舒缓放松紧绷的头、肩、颈部位，释放压力，达到全面放松的作用。
七、颈椎病发病因素
1、慢性劳损：保持某个姿势超过正常的范围过度带来的损伤，如不良睡眠、枕头高度不当；
2、工作姿势不当：尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高，如电脑工作者；
3、不适当的体育锻炼；
4、打麻将、熬夜、单肩背包；
5、咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时因周围组织炎性水肿很容诱发颈椎病；
6、精神因素：从临床实践中发现情绪不好会加重颈椎病。
八、保养肩颈的原因
1、肩颈堵塞会引起：
影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收；头部供血不足；肩颈阻塞；激素分泌失调。
2、肩颈堵塞的症状：
毒素堆积在肩颈就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
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