春季人体阳气顺应自然，上向外疏发，要保卫体内的阳气，除了保卫还要吸纳，春天万木吐翠，空气清新，采纳自然之气养阳的好时机。
每到春天，很多女性都会出现乳房胀痛，同时还伴有倦怠乏力，月经不调，情绪也跟着变差了 ...
疏通肝经一：点揉太冲穴
太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。
疏通肝经二：敲打阴包穴
肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。
将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
因足厥阴肝经对应手厥阴心包经，所以我们在疏通肝经时，可选择在心包经当令的时间去敲揉，即每天晚上的7-9点进行。
不熬夜，是最简单的养肝方法
要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。在饮食上要忌生冷油腻煎炸类食物，避免烟酒刺激。平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。
胸部疏通保养精油
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