爱瑞西诗
带你走进香气世界
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芳香疗愈
芳香疗愈是一种利用植物的芳香精油来促进身心健康的方法。
芳香精油气味浓郁芬芳，并具有生理疗愈功效。可通过按摩、香薰和沐浴等方式，调节身体健康和情绪平衡。
植物精油中富含菇烯类芳香分子，这些芳香分子通过吸嗅入鼻或按摩进入身体，可发挥相应的生理、心理作用。有研究表明，薰衣草精油中的芳樟醇可以调节大脑中枢的神经递质, 抑制大脑的过度兴奋，起到镇定安神、解压助眠的作用。精油分子通过按摩作用于肌肉，能缓解肩颈、腰椎等疼痛症状。
而如今越来越多的人通过 SPA 按摩来放松身心、缓解压力。
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芳香疗愈在日常生活中的运用：
1.调节情绪，愉悦身心
精油清新宜人的香味可以提升幸福感，有研究表明吸嗅甜橙精油能缓解焦虑情绪。
2.解压放松，心灵疗愈
檀香、乳香等精油有着温暖疗愈的气息，冥想、瑜伽时搭配精油香薰可以让人更好的进入状态，起到解压放松、心灵疗愈的作用。
3.改善失眠，舒缓安眠
精油舒缓的气味能安抚神经的紧张焦虑，安神助眠。调节睡前情绪，改善睡眠质量。
4.保养肌肤，焕活新生
植物精油的神奇力量融入各类护肤品，具有滋润保湿、提亮肤色，延缓肌肤衰老等功效。
5.对抗炎症，缓解疼痛
精油按摩能缓解长期伏案久坐引起的肩颈、腰椎酸痛症状，促进血液循环、放松肌肉。
