面对冷空气的强势来袭，我们应当如何应对?

冷空气即将到来，这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病。

1.呼吸疾病：天气冷的时候最好的方法就是让自己动起来，运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。也可以常用桃金娘精油做雾化，净透呼吸道。

2.关节疼痛：冷风一吹，很多上了年纪的人的腿脚都不是那么灵便，关节刺骨疼痛，平时除了注意肢体保暖外，还可利用护膝、护肘等用品。也可以用生姜精油调配，每天涂抹关节处，帮助缓解疼痛。

冷空气要注意“防”！

1.胸腹保暖：老话常说戴个围脖好比多穿件衣服

2.脚保暖：脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前生姜精油滴加如热水烫脚，以保持末梢血液循环良好，利于保健。

3.背部保暖：感冒受风寒多从背部起始。所以 保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。