天使面孔+魔鬼身材，谁不想拥有呢?

“对于健身，我很坚持，我有一个持之以恒的训练和运动的习惯，每天固定时间做运动，而不是临时抽空才去运动。我会每周计划锻炼，按时完成训练计划，定期监测自己的运动情况，比如有哪些地方需要改进和提高，以便达到最佳状态。”杨婷婷说。从小就是体育差生的她，现在反而成了运动爱好者。新冠疫情几年到现在，一次都没有阳过，平时也很少生病。出去徒步或者初级水平的攀岩也觉得很轻松，感受到了长期运动带来的身体素质全面提升。

健身不仅能塑造健康形体，也有助于提高自我意识，而且还能有效地减轻压力，增加内在力量。杨婷婷认为，健身应该被更多的人接受，因为它不仅仅是锻炼身体，也可以更好地促进心理健康，让人更加精力充沛，更有趣，而且也能帮助人们获得更多的精力。作为一个健身达人，她平时会和身边的人推广健身文化，鼓励大家积极参与健康活动，培养健康的生活习惯，比如每天早起、适当运动、吃健康饮食等，保持积极健康的乐观心态，这样才能有一个健康的身体，全身心投入到工作中去。  

每次的力竭，每次的咬牙坚持，治愈了李甜甜的焦虑，缓解释放了压力，让她有无限的勇气和平和的心态去积极面对生活中的种种。“自从坚持健身后，我的身体素质明显变好，这几年居然都没生过病，连新冠病毒都干不过我身体的免疫力。”她自豪地说。健身还让她认识了一群志同道合的健身友人，她发现，热爱运动的人同样热爱生活，爱运动的人心态都很积极乐观。

关于健身的意义，李甜甜说：“对我而言身体上的逐渐变化，以肉眼可见的事实告诉我的大脑，改变并没有想象的那么难，健身把我整个身心都带进了积极正面的循环，它打破了我脑子里对自己的负面认知和那些旷日经年暗中积郁的对自己的否定和怀疑，它让我感觉到我对自己人生的掌控感，运动锻炼的并不仅是身体，更是自信心、意志力和认知。”

想变美变帅变年轻吗？李甜甜说：“脖子以上靠医美，脖子以下靠健身，赶快行动起来吧，跟李甜甜一起健身，遇见一个更好更棒的自己。 ” 

爬山和她的工作性质有类似之处，作为医务部主任助理的她，负责医疗方面对外的对接工作及一些检查工作的对接，面对的大多是未知的事情。每征服一座山，登上山顶的感觉就像是解决了一个工作上的困难，山顶的风景可以稀释一切烦恼，翻山越岭只为了不一样的风景，等风景尽收眼底，一切都显得不那么重要了。

她喜爱爬山，因为爬山就是一场与自己对话的过程，像极了工作，它就是奋斗的方向，只有步履不停，才能享受登顶之后的喜悦与山顶无限的景色。