清澈之眼、灵感之泉 — 快乐鼠尾草 / Clary Sage

快乐鼠尾草是两年生或多年生植物，能长至约180公分高，有着紫色或白色的花朵。在中世纪时，因快乐鼠尾草对于眼精的正面效用而有“清澈之眼”的昵称。快乐鼠尾草最广为人知的效益是舒缓月经周期的不适，平衡女性荷尔蒙，常用于缓解女性的不适，或用来漱口、减轻轻微的肌肤不适。

快乐鼠尾草最主要的成分是乙酸芳樟酯，使其成为放松、舒缓及平衡的精油之一，透过熏香或嗅吸，可以舒缓紧张、放松心神，带来良好的睡眠质量。

萃取部位：花朵

萃取方法：蒸气蒸馏法

气味描述：木质、草本、松果

主要化学成分：乙酸芳樟酯、芳樟醇

1、改善女性经前与经期疼痛，调节经血量。

2、调节内分泌，改善女性更年期症候群的生理不适及躁郁情绪。

3、帮助产妇临盆前的镇静与放松，安抚产后忧郁。

4、缓解神经系统的压力、促进良好的睡眠质量。

5、帮助肌肉舒展，改善下背部的痛性痉挛。

6、按摩头皮可平衡皮脂的分泌，促进秀发光泽及头皮健康。

7、能修护皮肤细胞组织，减轻发炎症状、有助于净化与舒缓肌肤。

8、纾解焦虑、产生安全感与幸福感。

扩香使用：

在各式芳香喷雾器中滴入3~4滴精油，或直接嗅吸。

局部使用：

使用1~2滴在需要的部位。

1、生理期时将三到五滴精油涂抹于腹部，按摩以利舒缓不适。

2、更年期妇女嗅吸，局部涂抹按摩腹部，改善更年期不适。

3、搭配薰衣草或罗马洋甘菊精油，享受舒缓压力的泡澡时光。

4、夜晚扩香或滴于枕头上以促进睡眠。

5、搭配洗发精或润发乳一同使用，促进健康的秀发与头皮。

6、搭配基底油使用，按摩、舒缓及活化肌肤。

7、搭配2滴快乐鼠尾草、2滴葡萄柚和4滴莱姆精油熏香，甜美明亮的香气可以提振情绪，又能放松平衡。

怀孕妇女不建议口服精油，熏香或外用时请咨询医师建议。

人体实验指出，受试者外用薰衣草精油（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似），可以减低透析针插入术的疼痛。

人体实验中， 60位剖妇产妇女嗅吸3滴滴在棉球上的薰衣草精油（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似）5分钟，血压明显降低，对产后疼痛管理也较为满意。类似反应也发生在美容手术及孩子的扁桃腺切除手术后。

人体临床指出，严重失智患者嗅吸薰衣草精油（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似），会改善其躁动情绪。

人体实验中，在牙科候诊的患者，嗅吸薰衣草精油（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似）后，焦虑感降低，情绪较佳。

人体实验中，受试者嗅吸快乐鼠尾草精油5分钟后，抑郁的指数降低，实验支持快乐鼠尾草是一个抗抑郁剂。

人体实验指出，受试者嗅吸薰衣草精油（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似）15分钟后，可改善偏头痛。

人体实验中，停经妇女嗅吸快乐鼠尾草精油后，可体松的水平明显降低，血清素的水平明显上升，证实可改善停经妇女的情绪。

人体实验指出，妇女嗅吸薰衣草（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似），可能改善经期疼痛，经血也有轻微减少迹象。

人体实验指出，妇女嗅吸薰衣草（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似），可以促进副交感神经活性，改善经前症候群的紧张焦虑情绪。

人体实验指出，受试者每12小时使用3滴含有丁香、天竺葵和薰衣草（芳樟醇和乙酸芳樟酯化学成分与快乐鼠尾草相似）的复方精油来治疗游泳性耳炎，效果与药物类似。