爱瑞西诗
带你走进香气世界
“
斑点毁所有！！
相信爱美的姐妹，无一希望脸上长斑点的，但是由于生活习惯以及护肤不当，一不小心斑点就会找上门。
然而，有些姐妹在淡斑的道路上，经常会半途而废，短时间看不到效果就会选择放弃，从而导致淡斑失败！
其实，淡斑要做到的就是坚持，为什么说淡斑要坚持呢？
淡斑，是需要一个过程的，因此需要持之以恒，从根源上抑制斑点的生长。
长斑的原因都有哪些？
. 外在因素
紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激、肌肤损伤……
. 内在因素
a . 酪氨酸酶较为活跃，导致黑色素大量生成
b．酸碱失调，影响到肌肤的正常代谢
c．饮食不当，缺乏维生素，内分泌失调
d．经常熬夜，影响皮肤自我修护，影响身体代谢
. 情绪波动
精神压力过大、过度疲劳、神经功能紊乱，肾上腺皮脂功能下降，会导致酪氨酸酶活跃，致黑色素沉着
. 代谢类的疾病
. 光疗反应
光疗：有紫外线、红外线和激光……，会影响酪氨酸酶活性
常见斑点类型：
．表皮斑
雀斑、咖啡斑、老年斑、日晒斑
．真皮斑
黄褐斑、褐青色痣、太田痣
斑点位置的不同，代表的问题不同
额头：性激素分泌失衡，消化功能差
太阳穴：肝郁气滞，肝功能失调
眼下：服用含有激素的食物，如：三无保健品、避孕药等
脸颊两侧：消化系统（黄褐斑），忽视防晒导致的日晒
鼻翼处：压力大，内分泌失调
上唇：大肠，卵巢虚寒
口下领两侧：下肢酸痛，脾虚气虚
预防斑点要做好以下几个方面
预防：
趁皮肤年轻做好预防工作，一旦肌肤底层出现斑点，不好处理，扎根太深，淡化周期会比较长，所以淡斑要趁早，从预防工作开始
补水保湿：
补水和保湿工作不可忽略，长斑的皮肤大部分都缺水，平时一定要做好补水和保湿工作
面部清洁：
做好面部清洁，清洁不仅是为了洗干净脸，也是护肤的第一步，可以避免让皮肤受到损伤，帮助排除表皮色素
防晒：
防晒＋隔离是抗光老化损伤的保护手段之一，一定要长期坚持
作息：
熬夜会促使黑色素的增长，导致斑加重
淡化斑点的日常小方法
内调：
多吃富含蛋白质和维 C 的水果，增强对紫外线的抵抗能力，如：橙子、奇异果、绿色蔬菜等，它们有一定的透白功效，补充维 C 和维 A 定期去除老废角质
运动：
提高皮肤的新陈 D 谢能力，提高排毒功能，可以提亮肤色，减淡色斑
少喝奶茶、饮料：
可乐，咖啡，碳酸饮料、奶茶等饮品，糖分含量都比较高，会导致肌肤糖化，促进皮肤老化出现色沉
自我调节：
压力大会导致新陈代谢和代谢平衡被破坏，导致色斑产生
别盲目：
别信"白酷洗脸""生姜除斑"这些偏方
长斑有哪些注意事项？
．饮食注意
a .清淡饮食，避免添加剂进入，影响内在环境健康，让黑色素更好排出
b ．有些食物中的人工添加剂，会造成内脏负担，形成黑色素沉淀，形成黑斑等
c ．少吃辛辣，多吃水果和钙质藻类，避免眼角长斑
．情绪控制
a ．保持愉悦心情和平常心
b ．避免熬夜，养成早睡的习惯，提高睡眠质量
c ．思绪减轻，禁忌忧心忡忡，生闷气
d . 要有耐心，不要急于求成
