说起当代年轻人
最难戒掉的东西
你会想到什么？
烟酒？奶茶？游戏？
NoNoNo……是熬夜！！
大家身边应该都有这样的人吧
每天都说困困困
但凌晨两点给TA发消息还秒回
每当你试图说服他们早点睡
总会得到这样的回答：
“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！”
经常熬夜的他们有自己的战歌：
“夜太美，尽管太危险，
总有人黑着眼眶熬着夜。”
有标志性的logo：黑眼圈
熬夜究竟有什么好
能让人如此上瘾？
文化妹儿观察、采访了一下
周遭的熬夜党小伙伴
发现除了能多看两集剧
多刷会儿微博
多玩会儿游戏
熬夜其实还有不少“好处”
比如特别省钱
自从习惯熬夜之后
洗发水买得少了
理发店也不怎么去了
毕竟，头发都掉得差不多了
熬夜还能使人变美
出门自带烟熏妆
如果眼袋够大
还能以假乱真当卧蚕
习惯熬夜的人
会更快乐、心胸更豁达
因为记忆力越来越差了
昨天刚吵的架
今天就能忘了原因
烦恼统统消失！
不仅如此
人也会变得越来越随和
睡眠不足
会导致新陈代谢减缓
热量消耗减少
人胖起来了，心也跟着宽了
熬完夜后
精神一般都会萎靡不振
整个人看起来憔悴无神
这样乘坐公共交通时
被让座的几率可能会大一些
打趣归打趣
伙伴们还是尽量别熬夜
（语重心长.jpg）
一般来说
成年人需每天保证 7-9 小时的睡眠
睡眠时间不规律或时长不够
都算熬夜
熬夜后如何保住狗命？
能通过补觉来弥补吗？
难。
虽然补觉肯定会比完全不补好，但这不能完全弥补熬夜带来的危害。
有研究结果发现：熬夜后，大家的大脑代谢都产生了异常情况；就算是补觉后，也只可以部分恢复熬夜造成的大脑的代谢异常，甚至在某些脑区，补觉基本上不能有任何的改善。
小伙伴们还是尽量不要熬夜
做到规律入睡、保证睡眠时间充足
才是真正保持健康的良策
