补钙知多少
各位对于补钙这件事应该不会陌生
钙元素是我们人体十分重要的一部分
无论男女老少
都要适当补充钙
不过，补钙也是因人而异的
今天就来探讨一下
儿童补钙跟成人补钙的差异
儿童和成人补钙有一定的区别。儿童骨骼发育期较长，需要更多的钙来促进骨骼生长和骨密度的增加。儿童补钙的需求量较大，应遵循逐渐增加的原则。成人则需要维持骨骼的健康，预防骨质疏松。
成年后的骨骼生长停止，需求量相对较少，但仍需要适量地补充钙质。成人补钙也需要搭配其他营养物质，如维生素D、钾、镁等，以便提高钙吸收效果。
#01
成人钙片和儿童钙片区别通常有剂量、剂型和成分不同等。
#02
1、剂量：成年人的钙片剂量相对较大，儿童的钙片剂量相对较小。2、剂型：一般成年人的钙主要是片剂，儿童的钙主要是颗粒剂和口服液。3、成分不同：儿童的口腔钙通常需要添加一些糖，以及有机钙，这也有利于儿童的吸收。
补钙
因此剂型和成分不同。一般成年人的钙添加剂相对较少，主要是口服片剂，添加剂相对较少。需要注意钙片通常不能与碳酸饮料同时食用，碳酸饮料含有更多的碳酸，这会影响人体对钙的吸收，长期饮用碳酸饮料也会导致体内其他营养素的流失。
今天的补钙小知识你学会了吗？
