科学补钙
呵护你的健康
众所周知，补钙是我们日常要做的事情，那么如何正确补钙才是对的呢？绝对不是疯狂补就是对的，补钙同样也有“天时地利人和”。
一般在饭后、分量和睡前的时间段服用补钙剂是比较科学的。
饭后：
在饭后服用补钙剂可以让人体以最大程度的吸收钙剂，因为在吃完饭之后，胃酸为了分解食物会大量分泌，而钙的吸收也需要酸性的环境，所以在饭后服用钙补充剂可以最大程度的吸收。
分量：
每天应该分量服用钙补充剂，因为每一次人体在短时间内可以吸收的钙是有限的，小剂量的服用钙补充剂可以让吸收率达到最高，分次服用的效果就会比一次性服用的效果更好。
睡前：
在睡前服用补钙剂可以防止骨钙的丢失，一般在六七点钟进食完晚饭之后，食物中的钙含量一般足以维持到睡觉前，一般睡前我们已经将食物消化的差不多了，这时服用补钙剂就可以持续为机体补充钙元素。
此外，还可以嚼碎服用，药剂嚼碎以后，药片表面积增大，有利于钙的吸收。补钙方式因人而异，应该在医生指导下进行。
