鼻窦是鼻子内部骨骼围成的腔室，位于鼻子上方的两侧，开口在鼻腔。鼻窦的作用就像鼻子的音箱，可以让声音产生共鸣一一这或许可以解释鼻子和鼻窦阻塞时，声音听起来就变得非常平的原因。
鼻窦内部油层和鼻腔内部非常相似的黏膜，因此鼻腔若遭受感染，很容易就会蔓延到鼻窦。由于鼻子通往鼻窦的开口非常狭小，因此只要患感冒、花粉热或喉黏膜炎，导致鼻腔的黏膜肿胀买这个通道就会阻塞，把感染留在鼻窦内部。
寒冷潮湿的空气或感冒都可能会引发急性鼻窦炎。急性鼻窦炎患者可能会出现严重的头痛，痛的无法移动，还可能觉得非常虚脱，甚至发烧。急性鼻窦炎需要立即治疗，因为他有可能会向内蔓延而引发脑膜炎。
慢性（长期）鼻窦炎疼痛的感觉不明显，多半出现在前额或研究与颧骨之间，患者会觉得有鼻塞的感觉。这也需要彻底治疗，清楚各部位的感染。
每天5、最
①尤加利、薰衣草、绿花白千层、薄荷和茶树精油等都很有效，我认为这些精油可以轮流使用。
②出现剧烈疼痛时，可以用熏衣草精油。
③缓解鼻塞可用尤加利、薄荷和绿花白千层精油。
④而茶树是这几种精油中最有效的杀菌剂——非常适合用来消灭感染。
大蒜有解除充血、解毒和抗感染的功效，因此容易患鼻窦炎的人可以提高食物中新鲜大蒜的含量。如果得了鼻窦炎，可以服用高浓度的大蒜胶囊或药片。
某些食物，特别是乳制品和小麦，会使人体产生较多的黏液，让人更容易患鼻窦炎。因此，急性鼻窦炎患者最好避免摄取所有的乳制品和小麦制品，至少要禁食数日。慢性鼻窦炎患者或经常患鼻窦炎的人，最好也完全避免摄取这类食物。数个月后如果病症好了，再慢慢开始试着食用。山羊和绵羊的奶会比牛奶更适合鼻窦炎患者饮用。
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