“太阳打了一个长长的呵欠，醒来，就是一个繁花似锦的春天”，惊蛰一来，春天就已经开始了。
春季气候变化无常，冷暖空气交汇总是频繁，应了那句“春天孩儿脸，每天变三变”。其中，腰椎关节更会随着气候不断收缩与松弛，甚是疼痛。
春季颈肩腰腿痛易发，主要是因为气血不通畅，筋络出现阻塞。毕竟痛则不通，所以通血活络成为了护理的关键所在。
同时对于颈椎病人来说，生机盎然阳春时，也正是是调养颈椎病的黄金时节。
春季阳光宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助；晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
其次，适当的户外活动也是必须的，如放风筝，能够很好的锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度之外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，在春季坚持放风筝，有良好的缓解作用。
春季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，此时可以充分补充营养，调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果；多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。
春天是个天然的大养房，没有了冬的冷和夏的烦躁，肩颈患者可以采取正确的保健理疗方式，适当的调理保健使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的舒缓和按摩，避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛。
颈椎患者的“春眠”也可以“不觉晓”；春天理疗肩颈，是颈椎病人在四季中调养颈椎的最佳时机。
爱瑞西诗肩颈养护精华油，无防腐独特的慕尼黑实验室研究调配精油配方，具有镇痛、温暖、舒缓、滋养的作用，可舒缓放松紧绷的头、肩、颈部位，释放压力，达到全面放松的作用。
作用效果：
镇痛：柠檬、迷迭香秒间从鼻腔系统进入体内，缓解紧绷、疼痛，提神醒脑，
调理：冬青、杜松舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼等；
活血：促进血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；
排毒：芝麻籽油抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，排出体内毒素，促进体内细胞新陈代谢，恢复肩颈活力。
肩颈护理即时效果：
1、肩颈部位轻松、肌肉僵硬症状马上消失
2、心情舒畅、精神愉悦
3、睡眠质量提高
4、肤色光泽、充满弹性、各种炎症得到有效缓解
肩颈护理长期效果：
1、缓解脊椎压力，缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬等亚健康状态
2、减轻因颈部血管、神经压迫引起的肩颈疼痛
3、缓解身心压力，提高睡眠质量
4、令女性面色红润、精神焕发
舒活于瞬间，悠然沐清风！
最后，专家提醒，春季虽然很适宜调养颈椎病，但由于春季气候不甚稳定，颈椎病患者在积极调养的时候，还要注意以下几点：
一、注意颈部保暖，特别是早晚以及睡觉时候，切不可因为天气转好而粗心大意，乍暖还寒时有发生。
二、春季湿气重，人体毛孔又舒展，需预防湿气侵入。
三、颈部在春季一旦受寒、湿侵袭，应及时利用热敷袋调理，避免病情急性发作。
肩颈保健在春季还需要适当活动。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部，定时进行肩颈保健护理。
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