向辛勤工作在讲台上的老师致敬~
久站、用嗓疲劳、长时间伏案、操心一群熊孩子、粉尘吸入...这也是老师们工作时要面对的，如果不能正确养生，危害很大。
记得高中时期的物理老师，人超美声音也甜，可是长期执教没注意用嗓导致了慢性咽炎，每天上课都是喝很烫很烫的水才能保证上课质量。看着都心疼。
1、注意用嗓卫生。喝开水这种真的不要了，消化道粘膜长时间受刺激会加重病情。如果喉糖或者喝点薄荷水都不能缓解，可以用一滴薄荷精油拉抹到喉咙部位。试着改变发声部位，保护嗓子。
2、保护肺脏。粉笔末的粉尘被吸入，长时间积累对肺的伤害也很大。除了戴口罩或者吃些护肺食物外，可以用2滴柠檬精油+5ml基础油涂抹肺区。帮助提高免疫力，增强排除废物的能力。
3、避免久站或者久坐，预防静脉曲张保护身体健康。适度的肌肉收缩可以帮助静脉回流，所以做做小动作，改变姿势等等都会有帮助。
作为晚上辅导作业的家长，都被熊孩子整的没脾气
想想老师们负责那么多孩子真的是辛苦了。保持心情舒畅很重要，如果真的觉得“上了头”，可以滴一滴橙花精油在虎口处，深呼吸放松几分钟,可以愉悦心情促进身体健康。
