运动健身时，出汗越多健身效果一定会越好吗？
关于这个问题
极果君还特意请教过健身教练
教练说，健身效果的好坏与流汗的多少没有太大关系
有的人容易流汗
有的人即使运动量再大流汗也很少
而真正有关的是个人的运动强度
高强度的运动能够强烈刺激人体生理
从而达到训练目的
而运动强度的大小是通过心率来衡量
并不是流点汗那么简单
心率太低的话，运动强度达不到，也就很难有效果
心率过高的话，对心脏又会产生不良的影响
所以，健身达人都会佩戴测量心率的装备
实时监测自己的心率状况
作出适当的调整
市面上监测心率的装备主要以运动手环、手表为主
在运动的过程中需要时不时抬手
看一看当前心率状况
然后做出判断调整运动量
运动过程中，除了观察不方便
还会打断运动节奏
影响训练效果
今天，极果君给大家介绍一个
能够监测心率并能语音指导科学运动的
无线蓝牙耳机
捷波朗Elite Sport臻跃蓝牙耳机 升级版
“ 实时监测心率 语音指导科学训练 ”
前面也曾提到过
运动效果与运动强度和心率有关
而最大心率往往用来衡量适合自己的心率
最大心率计算公式：MAX心率=205-1/2年龄
根据心率适当调整自己的运动强度
往往能够达到事半功倍的效果
这款耳机内置的智能芯片会结合APP
实时监测你的适能水平
会自动记录运动频率
运动间歇的时候会有语音恢复训练的提示
避免运动过度
耳机内置的医疗级心率监测器
会跟踪分析健身状况
并提供个性化的音频指导
让运动健身更加科学系统化
“ 好耳机不只是高颜值、音质好 ”
第一次看到这耳机
极果君以为是个普通耳塞
没想到耳机全身找不到一根连接线
戴上去试听一下音质还不错
北欧风的外观设计极果君也很是喜欢
耳机的舒适性是使用者最直接的感受
耳机即使颜值再高，音质再好
戴上去很难受，极果君也不会去买
这款耳机采用生产助听器的人体工学标准去设计
用医疗级的品质去呵护耳朵
极果君戴上的第一感觉
像耳朵里面塞上一团棉花很舒服
“ 超强防水防尘、超长续航 ”
这款耳机采用 IP67 工业级防护标准
防尘、防水能力特别强
运动过后，耳机上总会有很多的汗水和污渍
没关系
直接在水龙头下洗一洗就可以了
运动最爽的时候，突然间耳机没电
运动心情和效果肯定会大打折扣
这款耳机能提供约13.5h 音乐和通话时长
戴上它跑个全马都没问题
良好的运动效果
不仅需要好的运动心情
还要有科学的训练方法
有一款能指导科学训练的运动耳机
比请一个私教要划算很多
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