导读：很久以前，渴望自由，认为自由就是随心所欲，畅所欲言。到了后来，面对自由，才发现自由挑人，自律者才有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。而这份自律的前提，是你要承受得了孤独。
孤独·一个人
相比于西方人，我们更加害怕寂寞，不懂怎么享受一个人的时光；而且过于在乎别人的看法，总是想从别的眼中寻找自己的存在感。在西方人看来，我们有点“过度社交”。
什么是有效的社交？有明确的议题和目标，并且能围绕这个议题和目标开展下去；找到问题和解决方法；能达成一致意见；明确跟进工作和责任人；控制时间和效率。当然这是针对工作而言，生活中没人会这么刻板。个人认为，对于与工作无关的私人社交活动，平均每周2次以内是正常的，大于等于3次就会过度消耗自己了（耗时、耗财、耗生命）。
孤独：几个人
我来举两个例子：
A、约两三个私人关系非常好的前同事，吃个AA制的午餐，增进一下感情，聊一下各自的近况和将来的打算，开拓一下思路，赶在下午上班前顺道去看个展览，在放松心情的同时也培养了兴趣，也没有耽误工作。有明确的目的，有控制时间，而且一举多得，这是有效社交。
B、下午在北京三里屯见完客户一身疲惫，还不到下班时间，但现在回公司不值当，也不想回家，干嘛呢？在朋友圈随手发一句：“有在三里屯附近的吗？陪我唱歌喝酒呗，赠香吻一个。”瞬间一堆回复（仅仅因为貌美），半个小时后来了1个，1个小时后来了2个，2个小时后来个3个，有的不生不熟，有的根本都没见过，呆了半小时就走了，半夜一两点后还在不断进进出出，酒喝得不少，饭没怎么吃，唱到凌晨4点饿得心慌，出来再吃个宵夜，等回到家都6点了，一头扎到床上睡2、3个小时，拖着疲倦的身躯、混沌的头脑、满满的罪恶感上班去……纯属寂寞空虚冷，没有实际的目的，没有特定的人，在时间上无节制，砸钱毁了身体还耽误工作，这是过度社交、无效社交。
过度社交的直接后果就是：自己的可支配时间、金钱、生命被浪费，尤其是时间。对于一线城市非传统行业的打工族来说，除去工作、交通、睡眠时间，每日可支配时间非常有限。这些宝贵的时间原本可以用于思考、读书、培养兴趣、提升自我、休息放松、健身、养生、谈恋爱、接私活、创业等等，如果过度社交，这些事情就会被挤压，甚至会从你的生活中消失掉。
我特别想强调一下『思考』。为什么要思考？因为在上班的时间里，根本没有安静的环境和整块的时间供你一个人冷静思考。人是在不断的思考中清除障碍，沉淀优势，明确方向，获得持续成长的。一个每日只顾埋头苦干而不会寻找时间进行独立思考的人，是不会有任何进步的。思考什么呢？思考今天在工作中出现的问题，有什么经验和教训，怎样改进；思考明天的工作和生活有什么计划；思考今天发生的一件有趣的事情；思考今天记在贴纸上的一个在上班时间难以细化的灵感；思考我还有什么重要的事没有做，重要的人没有见，重要的地方没有去……
孤独：一群人
享受孤独，适度脱离群体，学会和自己相处。孤独是可贵的，在这样没有被打扰的时间和空间里，完全依照自己的意愿来安排这段时光怎样度过，是一种莫大的『自由』。在每天非常有限的自由的时空中，如果可以做到『自律』，有计划、有节制、自我激励，也就可以带来『效率』，成就那些别人做不到的事情，也就成就了你自己。
It is loneliness that makes you different, not gregariousness.
正是孤独让你变得出众，而不是合群。
喇嘛哥在《孤独是人到中年的必经之路》中也说道：
寂寞不是孤独，孤独肯定是因为寂寞。
当一个人开始接纳孤独，明白孤独的存在，其实是表明人生的阅历逐渐富足，思想逐渐睿智，胸怀逐渐坦然，因为懂得孤独，才能腾出大段的时光阅读自己，才能从容的接纳冗长的留白放空自己。
孤独是一个人成熟的必经之路，走近它才知道孤独与安静、坦然、从容、甚至是智慧、沉静结伴而行，身前身后是气象万千的沧桑和接纳。当一个人接纳了孤独，就懂得自律，知道万千繁华不懂自己也是枉然，不是自己的何必强求，那些诱惑、喧闹怎么能撑起一颗灵魂的桀骜不驯、天马行空。与其迎合，不如沉默，时光静好，不过是给孤独营造的一片清澈世界，安放灵魂。
孤独不是寂寞，寂寞是在乎别人的目光里刻意寻找存在感，而孤独恰恰是享受一个人的时光，努力让自己清醒，知道自己是老几，知道出发的理由，将去向何方。
我有两个文友，一位年长，著作等身，我们认识十几年，从来没有听他主动谈文学技巧，讲自己的艺术成就，每次在我纠结于人生的十字路口，他总像一位长者，分享他的经历，怎么度过艰难，以至于我们常常忽略了他的成就，觉得他木讷。恰恰相反，我的年轻的文友，天赋异禀，出口成章，坐在一起几句话就能引导到诗词歌赋，指点江山。任何现象他都能说的头头是道，没有他不懂的事情。长者依旧木讷，年轻的依旧爱憎分明、挥斥方遒。不同的是长者越发喜欢安静，著作不断；年轻的朝气蓬勃，酒局不断，热热闹闹，至今没有成型的作品。那天，我看到钱钟书的几句话，突然茅塞顿开，他说：学会和孤独为伴，人才会不断反省自己，发现自己。反省其实就是思考，孤独是思考存在的土壤。人在思考中才能清除障碍，沉淀优势，明确方向，获得持续的成长。
因为《围城》，陈道明与钱钟书结识，并成为知己，一老一少在一起什么都聊。但是留给陈道明印象最深的是钱先生的恬淡。陈道明感慨道：这些恬淡是源于孤独，钱先生从容接纳岁月的态度。
在陈道明的记忆中，他很羡慕钱先生家里弥漫的气息，那种闻得到书香，也让人感到安静的氛围，眼前是两位饱读诗书，却非常淡定，这是一种别样的孤独。迷茫的年轻人突然感觉，在这样的文化人面前，自己狗屁不是。“突然发现了自己特可怜，在学问面前，你特别可怜，你的自信也突然间特别无助。”静！下！来！这是陈道明从钱先生那里得到的最好的感悟，随着阅历，才知道，静下来就是接纳孤独，享受孤独，事实上，之后他宁愿做一些看似无用的事情，养心。他的低调和沉默几乎衍生成神秘。反而更加吸引观众对他的推崇和敬仰。网络时代更是借他之名流传很多关于他的文章，字里字外无不透露出一种对孤独的敬畏，那是一种沉淀，沉淀了自己几十年未变的感伤。
陈道明自己总结说：做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受，释放是很容易，物质的释放，精神的释放都很容易，但是难的是节制。
可惜现在社会的风气从励志人物到娱乐明星都是导向不甘寂寞，号召乘热打铁，三年五载就变成老人手了，有些明星一辈子没有自己的代表作，靠着绯闻走秀上头条吸引眼球。最终过气的周期越来越短，像陈道明这样的好演员越来越少。
懂得孤独，就是要学会和自己相处。依照自己的意愿安排一段时光，是一种莫大的幸福。姜文说他是孤独的，梵高说他是孤独的，但凡那些才华横溢、有所作为的人，都会享受和利用孤独，在孤独中积蓄能量，才能有那么美的绽放。金庸小说里的武林高手在未成为武林高手之前，都会有一个机缘让他离群索居、深山密林、负重疗伤、十年寒窗的孤独经历，之后在蜕变中学得万般武艺，成为江湖中的独孤求败、一代宗师。
当一个人真正孤独地面对自己、开始思考时，这个人就开始走向成熟。孤独是我们走向成熟的必经之路，只有沉下心来，面对自己，才有可能镇定自若，看淡看开，所谓的中年不惑，不就是要的这份安然吗？
孤独是一个人成长的必经之路，经过了孤独的洗礼，等于是一次密林中的闭关，悟透了，人生不过是一场自己说服自己，自己看见自己，自己给自己幸福的过程。
孤独是一个道场，每个人注定要来一场盛大的遇见安度时光，抚慰灵魂。
与孤独为伴，让自己来一次涅槃！
但凡那些才华横溢、有所作为的人，都是会享受和利用孤独的人，他们在孤独的时候积蓄能量，才能在不孤独的时候爆发和绽放；但凡那些害怕孤独，成天在饭桌、酒桌、歌厅里寻找存在感的人，一定都会淹没于芸芸众生。
