#資深營養師Nick
都市人生活緊張、工作同家庭壓力大，睡眠時間短，加上睡眠質素欠佳，很多人會選擇假日補眠。不過即使如此，不少人都有愈睡愈累的感覺，疲倦感揮之不去的話，你可能已經有「慢性疲勞」的問題。
:: 何謂「慢性疲勞」？ ::
如果連續6個月來，都覺得疲憊不堪，即使補眠或增加睡眠時間仍不覺改善，甚至影響日常生活，這可能是慢性疲勞的徵兆。一般慢性疲勞都會出現專注力下降、記憶力差、在沒有運動之下感到肌肉關節痛、甚至有感冒症狀，因而影響工作及生活。
:: 補充維他命B雜，提升專注力、穩定情緒 ::
維他命B雜裡有7種與人類情緒問題有關，當中包括：維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12。這些維他命在神經系統有莫大的關係，同時亦有助平衡腦中神經傳導物質，可以穩定情緒、降低壓力、提升專注力。
::提升睡眠質素，擊退失眠::
維他命B雜有助身體放鬆，改善睡眠質素，身體進入深層睡眠，得到充足的休息，解決慢性疲勞的問題。維他命B1、B2、B6一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠。
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1. 速溶層：B+C綠燕麥萃取錠幫助調整體質，即時促進新陳代謝。
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