只要在Smart Fitness上做一組💁🏾肩頸放鬆同💁🏾肩頸伸展嘅動作,就可以幫你舒緩肩頸疲勞啦 🙆🏾 🙆🏾
💡動作一:肩頸放鬆💡
💁🏾♀️每一個動作停約3~5秒(4個連續動作為一個循環) 每次10~15個循環
1️⃣雙腳與肩同寬,手肘向上彎曲成90度,深呼吸腹部收緊
4️⃣最後雙手向兩側平舉與地面平行
2️⃣同時雙手向兩側擴張平舉 3️⃣吐氣同時雙手慢慢舉高
💡動作二:肩頸伸展💡
💁🏾♀️每一個動作伸展約3~5秒 持續5分鐘
1️⃣頭微抬15~20度角,讓頸部向上延伸,肩膀放鬆站立於機台上
2️⃣3️⃣以肩膀為中心,慢慢向前、向上、向後及向下伸展以圓周運動方式進行
🎈而家仲可以黎體驗館及分店試吓Smart Fitness垂直律動機🎉
即送你🎁Royale D'or 極萃奢華護膚系列一套 (價值$1,617)
🌈係Cosway eShop買Smart Fitness垂直律動機🎉
立即選購:https://bit.ly/31fVsLz 🛒🛒
💥優惠至8月31日
想了解更多Smart Fitness:https://bit.ly/30rCmD0 👀👀
想睇更多有關Smart Fitness video:https://bit.ly/3groDlp 🎥🎥
點分享?
點擊右上角•••,將呢篇文分享到朋友圈或傳送給朋友。
請點擊下方↓↓↓「閲讀原文」/「Read More」


