香港運動界屢創佳積，運動熱潮直捲全城
！
香港運動員在奧運及各項國際運動比賽屢創佳積，當中包括：單車、劍擊、游泳、乒乓球等，表現理想，甚至打破歷史性的紀錄！
加上經歷疫情，大家對健康更加關注，引發全城對運動的情緒高漲
，大人小朋友齊齊以不同的運動作為興趣，積極將運動融入生活！
【
做運動需量力而為，適可而止
】
雖然做運動可以強身健體，但是對身體亦會造成損耗，如果過度運動或者姿勢不正確，更加會造成傷患。因此，必須因應自己的能力，配合正確的運動長度及頻率，防止適得其反。
以下是給運動新手/銀髮族運動小貼士：
1. 運動前必須進行適量熱身運動，防止運動時抽筋或肌肉受傷。
2. 選擇合適自己的運動，如果沒有恆常運動的習慣，不宜選擇太劇烈的運動。
3. 進行從未接觸過的運動時，建議先尋找教練或做足準備功夫，確保對該項運動有足夠的了解。
4. 運動後也得進行冷卻，讓肌肉得以放鬆，以免身體長期處於繃緊狀態，引發痛症。
【運動者的熱身及肌肉放鬆神器 - Smart Fitness垂直律動機
】
垂直律動機為運動者提供兩大好處
：
1. 全身被動式運動，做運動前踏上進行垂直律動運動，能夠喚醒肌肉，作為熱身一部分，有效預防運動時受傷。
2. 提供運動後肌肉放鬆的方案，垂直律動能夠促進緊張的肌肉放鬆，達至類似肌肉按摩的功效，防止肌肉繃緊。
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