食得少~飲水都會肥係咪你嘅寫照?如果係咁就有機會係水腫型肥胖:
水腫型肥胖有以下外在特徵:
易疲倦
手腳易冰冷
肌肉鬆軟
面部浮腫
面色偏白
下半身肥胖
對抗水腫方法:
1. 飲夠水 (每日至少8杯水)
2. 食高鉀蔬果 (香蕉、菠菜、番茄等等)
3. 少鈉 (加工食品、微泳爐食品、醬油通通避免)
除左飲食之外，平時做運動同腳底按摩都對去腫有幫助，介紹番個水腫去去走秘密武器俾大家:
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被動式運動➕腳底按摩器 = Smart Fitness X 律動拍打機
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平日就對準🎯機面穴位拍打區拍打以下穴位:
「⛲湧泉穴⛲位於腳板底人字狀紋路交叉點。如果把腳趾向下捲起，腳底板的前1/3中央會出現一個凹陷處」
強大垂直震動功能幫你促進血液循環，排走身體廢物就冇咁易水腫啦~
Smart Fitness X律動拍打機
🏮被動式運動
🏮促進血液循環
🏮排走體內毒素
🏮放鬆繃緊肌肉
🏮疏通經絡 調節臟腑功能