一般兒童能長高至18歲，要把握長高黃金期，家長就要好好為小朋友建立良好習慣:
🌈充足睡眠，晚上9點前睡覺
🌈多曬太陽，幫助鈣質吸收
🌈進行伸展運動如打羽毛球、籃球、游泳等等
🌈均衡飲食，吸收足夠營養
仲有一個方法，可以試試 Smart Fitness X律動拍打機，呢部可以有腳底穴位按摩功能，平日辛勞嘅家長可以放鬆繃緊肌肉，按摩雙腳紓緩疲勞之外，仲可以幫助發育中嘅兒童及青少年促進骨胳發展及增高!
編媽今日就介紹一個增高穴位俾大家，平日就對準🎯機面穴位拍打區拍打以下穴位:
「⛲湧泉穴⛲位於腳板底人字狀紋路交叉點。如果把腳趾向下捲起，腳底板的前1/3中央會出現一個凹陷處」
按壓湧泉穴可以提升腎機能，刺激骨骼及頭髮生長，而且垂直律動能提升身體血液循環，為身體提供充足的氧氣和營養，有助小朋友更易長高。
Smart Fitness X律動拍打機
🏮促進骨胳發展及增高
🏮促進血液循環
🏮紓緩疲勞
🏮放鬆繃緊肌肉
🏮疏通經絡 調節臟腑功能