只要有內涵配角都可以做主角！
在我們的飲食文化當中，有一種食物老是常出現，有時作為食物的點綴，有時會作為餡料，也有作為甜品的主角，不過我們往往很少以它來作為主食。今日為大家介紹的就是似近還遠的養生食物 ─ 「黑芝麻」！
芝麻雖小，營養俱全！
芝麻富含多元不飽和脂肪酸和礦物質鐵、鈣、鎂和磷以及維生素B群，令它可以成為一種養生食物，更加為身體提供以下不同的保健功效。
🌈幫助改善排便規律
黑芝麻是纖維來源，有助促進腸道蠕動，潤腸通便
🌈有益皮膚及毛髮健康
芝麻富含蛋白質及礦物質鋅，有助於皮膚組織蛋白質的合成，增進皮膚的健康。
🌈強健骨骼、預防骨質疏鬆
黑芝麻含有豐富的鈣、鐵、鎂等礦物質和維生素，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。
🌈幫助抗壓、改善睡眠
黑芝麻含有鎂營養素，可以放鬆肌肉，有助於降低壓力，改善睡眠品質。
黑芝麻養生禁忌
❌切忌過度食用：黑芝麻中有豐富的芝麻油，過量進食也會導致油脂及熱量攝取過多。
❌堅果類過敏者不宜食用：黑芝麻屬於本木堅果類，對於堅果過敏的人不能食用黑芝麻。
❌腎功能有問題不宜食用：此類人士需保持攝取低鈉、鉀和磷，因此不宜進食過多黑芝麻。
芝初高鈣黑芝麻粉│讓您每日隨時享受黑芝麻的好處
✨採用100%純正黑芝麻 ，以低溫烘焙研磨而成
✨8道研磨8倍細緻易吸收、鈣含量比牛奶高17 倍，保留豐富營養
✨高鈣 、高膳食纖維
✨味道清香濃郁，可按喜好加入至不同飲料，如牛奶，豆漿，乳酪，或製作甜品、鹹食等，增添健康風味。
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