營養師Yannie Pong
夏天到了，我們對防曬的需求提高。若任由自己在陽光下曝曬十分鐘，皮膚就會老化十天。曝曬會令我們平日做的保濕、抗氧化、美白，所有功夫化為烏有。陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要原因。讓肌膚免受紫外線傷害和曬傷的最佳保護，就是每天使用防曬產品。
紫外線可分為 UVA、UVB、UVC 三種。其中UVC被臭氧層阻隔，不會到達地表; UVB有5%達到地表，會造成皮膚曬紅曬傷; UVA有95%都可到達地表，會造成皮膚曬黑和曬老。所以防曬產品主要的目標就是防止UVA與UVB對皮膚造成傷害。針對兩種不同波長的紫外線防護能力，有不同的量度指標。最常聽到的會是SPF和PA。
SPF----Sun Protection Factor (防曬糸數)
UVB主要造成皮膚曬傷和變紅，而SPF是針對UVB的防曬指標，也是最常見的防曬指標之一。防曬產品所寫的SPF就是100分鐘/10分鐘=10，而SPF50的防曬產品就是可以把被曬紅的時間延長50倍之多。
PPD---Persistent Pigment Darkening (持續曬黑糸數)
UVA 造成的是皮膚「曬黑」。防曬產品的PPD是「使用防曬劑後，光源照射，皮膚產生持續 24小時以上的變黑現象所需時間」。換句話說，PPD10的產品代表延長皮膚被曬黑的時間10倍之多。
PA---Protection Grade of UVA (UVA 防護等級)
我們較少聽到PPD，較常聽到的會是PA。PA是量度對UVA的防護指標。其實PA是把測量出來的PPD數值，簡化成用＋/*號來表示。簡單說，PA的*號越多，就有越強的UVA防護效果，防止曬黑、曬老的能力就越強。
不同的防曬強弱適用於不同場合，例如:
一般日常活動：SPF15/PA*
於戶外進行休閒活動、輕度運動：SPF15～30/PA**
在烈陽下長時間進行活動（海邊的水上活動）：SPF30～50+/PA***
相關產品Bioglo防曬隔離保濕乳液SPF50PA***
https://bit.ly/2VEb4bW
【穀胱甘肽】
而多補充穀胱甘肽亦能保護皮膚免受紫外線的侵害。穀胱甘肽(GSH)是人體內天然生成的最強效抗氧化物，有效對抗自由基侵害。穀胱甘肽亦可抑制絡氨酸酶 (令黑色素形式的酶)、令皮膚產生色澤較淺的黑色素、為肝臟排毒，助擺脫難看的肝斑。穀胱甘肽可助淡化黯沉無光的膚澤、淡化雀斑、解決膚色不均勻問題、預防色素斑及抗禦陽光對皮膚的侵害。
體內的穀胱甘肽從20歲就開始減少，而過胖、攝取大量加工食品、喝咖啡、熬夜、壓力、煙酒及環境污染都是導致體內穀胱甘肽減少的原因。所以大部份人士，都有注重補充穀胱甘肽的需要。
相關產品 Nn榖胱甘肽口嚼錠
https://bit.ly/2HioEcc