【濕重睡不好? 打開身體「除濕機」!】
輾轉反側
，瞓唔好?
可能係「濕重」
！
濕氣聚於體內會令人難以入睡，造成失眠
。
早上起床攰
，放工返屋企更攰
，四肢「軟奶奶」之餘，仲可能引致:
頭重
消化不良
夜尿
肌肉痠痛
多夢﹑易醒
長遠形成惡性循環，更加瞓唔好！
［睡前小撇步︳排濕好入眠
］
濕氣積聚主因就係代謝不佳，令濕氣及其他代謝廢物難以排出，在體內不散。
睡前拉筋或按摩，好好伸展臀部、大腿及小腿肌肉
有效促進氣血循環，經絡展延，提高淋巴循環，排濕除毒
！
Smart Fitness X 律動拍打機 ︳打開身體「除濕機」
加強肌肉收縮
促進血液循環
排走體內毒素
放鬆繃緊肌肉
紓緩痛症
疏通經絡 調節臟腑功能
由外影響臟腑，強健脾胃功能，促進身體自主排濕！
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