
【濕重睡不好? 打開身體「除濕機」!】
輾轉反側
,瞓唔好?
可能係「濕重」![]()
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濕氣聚於體內會令人難以入睡,造成失眠
。
早上起床攰
,放工返屋企更攰
,四肢「軟奶奶」之餘,仲可能引致:
頭重
消化不良
夜尿
肌肉痠痛
多夢﹑易醒
長遠形成惡性循環,更加瞓唔好!
[睡前小撇步︳排濕好入眠
]
濕氣積聚主因就係代謝不佳,令濕氣及其他代謝廢物難以排出,在體內不散。
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睡前拉筋或按摩,好好伸展臀部、大腿及小腿肌肉
有效促進氣血循環,經絡展延,提高淋巴循環,排濕除毒![]()
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Smart Fitness X 律動拍打機 ︳打開身體「除濕機」![]()
加強肌肉收縮
促進血液循環
排走體內毒素
放鬆繃緊肌肉
紓緩痛症
疏通經絡 調節臟腑功能
由外影響臟腑,強健脾胃功能,促進身體自主排濕!![]()
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