藍光無處不在
藍光屬於可見光的一種，波長介於400nm至500nm之間，亦屬於高能量可見光。在自然界及日生活的電子產品中十分常見，包括：陽光、智能手機、電腦等電子顯示屏，以及LED燈等照明產品。
藍光好與壞
藍光對人體並非沒有任何好處，藍光像一般光線，會影響人體荷爾蒙水平，對調節生理節奏有著重要意義。而且令我們在日間保持頭腦清晰，同時增強記憶及認知能力。因此，晚間減少接觸藍光，讓身體能分泌足夠褪黑色素，對入眠有莫大幫助。
藍光亦對眼睛
有一定的影響，有實驗室和動物研究顯示，暴露在高劑量的藍光下可導致視網膜細胞受損1，引發眼睛老化。同時晚上過多使用電子設備，可能會擾亂生理時鐘，影響入睡和睡眠質素。
防藍光有法？
坊間最常見的抗藍光的產品是佩戴有抗藍光鏡片的眼鏡，不過已經有科學基構指出缺乏實質的科研證據支持，而美國眼科協會亦不特別推薦以佩戴抗藍光鏡片作為有效的抗藍光方案。
為眼睛
注入護眼營養
雖然藍光對眼睛有影響，但除了藍光之外，陽光、紫外光亦是傷害眼睛的主要因素之一，所以為為眼睛注入護眼營養是最佳方案。
Nn強眼素
有兩大專利成分Mirtoselect®越橘萃取物及FloraGLO®葉黃素為視覺靈敏度及清晰度的黃斑部提供特別保護，免受有害藍光及紫外線的侵害。
維他命C、E和礦物質鋅及硒：強效的抗氧化劑，提高視覺敏銳度及眼睛的新陳代謝。
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Reference:
1.Review of Optometry, "Living With Blue Light Exposure", 2019.
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