修仙党，是Z世代鲜明的群像剪影。正因如此，困，也成了他们绕不开的“伙伴”。
但小U眉头一皱，发现事情并没有这么简单。因为即便不熬夜修仙，他们也会时常犯困。
正所谓“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。困，是一个永恒的话题。
所以，秋意渐浓，是时候跟着小U去攻略秋乏了！
科学认知秋乏
秋季乏困，是符合自然规律的。
历经热夏，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支。
进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段。水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能逐渐正常，人体自然产生秋乏的生理反应。
秋乏跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉，其实是脑缺氧导致。超负荷学习或工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。
为了攻略秋乏，小U从衣、食、住、行查取了4条攻略，请珍藏！
衣：视觉刺激
科学表明：通过视觉刺激，眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，并能促进脏腑功能恢复。
因此年轻的酷盖们可以多穿一些颜色比较明快的服饰，走出户外，举目远眺，让美丽的秋季景色尽收眼底，给自己视觉以良好刺激。此外，室内工作者可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。
食：补充气血
秋季多吃清淡易消化的食物。
初秋时期，人体的肺功能是比较旺盛，这个时期吃很多刺激的食物，是会伤害到肝气的。
秋天空气比较干燥，对我们的肺不是很有利，应多吃一些滋阴润燥的食物，补充机体在夏季消耗的气血、津液。补水可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体，补充津液。其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物，比如百合、山药、扁豆粥等减轻脾胃负担，使脾胃功能迅速恢复。
住：保证睡眠
充足睡眠，是对抗任何乏困的终极杀器。
晚上11点到清晨6点都是人体休息的最佳时间，这段时间的睡眠质量最高。因此各位小年轻可暂缓“修仙大业”，争取在11点前入睡。如果还会感到乏困，中午也可适当午休充电。小憩10~30分钟，对缓解困顿非常有效。
值得注意的是，充足睡眠不等于过度睡眠。如果晚上早睡，第二天又起得很晚，反而会让身体更加困倦和疲惫。
行：去乏神器
开车出行，如果乏困恍神，那可不得了！所以，UNI-T贴心去乏防困功能就显得至关重要！
UNI-T搭载主动思考的 UNI Life 车载智能交互系统，提供AI主动服务，化身更懂你的智慧伙伴。通过识别眨眼和打哈欠的频次，判定疲劳驾驶等级，采用语音预警、音乐提神、搞怪等方式进行疲劳干预。贴心管家，拯救疲劳，全心为你护航。
少年，醒醒，起来追梦啦！
