骨質密度🦴會隨住年齡下降📉，如果您有以下條件:
1.年滿50歲以上
2. BMI值低於19
3. 40歲後比以前矮4cm或以上
4.平時有過量吸煙飲酒習慣
就要小心患上骨質疏鬆😫~
預防骨質疏鬆要盡早開始，保持良好嘅生活習慣😎:
1. 每日曬10-15分鐘太陽☀吸收維他命Ｄ
2. 除咗多攝取含鈣食物之外，減少會加速骨質流失嘅高蛋白同高磷食物
3. 適當運動可以促進骨質生成、增加肌力同耐力、改善血液循環、增加骨骼血液流量同增強骨骼嘅耐受力
小編見大家平時咁忙，可以考慮吓由今日起用垂直律動機，利用垂直律動功能幫助大家提升骨質密度，預防骨質疏鬆～
Smart Fitness PRO垂直律動機
🌈1分鐘780次震動
🌈2mm垂直震幅
🌈促進血液循環
🌈提升骨質密度
🌈刺激新骨生成
🌈預防及改善骨質疏鬆
注意:骨折人士不適合使用
得閒過嚟COSWAY尖沙咀體驗館做個免費骨質密度測試啦!
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