宿便同便秘係瘦身嘅敵人，唔好以為有得去就係冇便秘。根據衞生署資料，排便困難或排便次數稀疏(每周排便少於三次)，需用力排便、有排便不清或受阻嘅感覺都可以定義為便秘。
身體長時間殘留宿便，唔止會引起肥胖，仲會累積毒素累積，誘發嚴重疾病。
夏天唔想再因為便秘而肚仔突突，就要杜絕頑固宿便，即刻行動:
1. 多做運動
2. 飲夠水 (每日至少2000cc)
3. 多食蔬菜補充足夠纖維
4. 每晚有７小時睡眠
小編醒多你一個穴位通便大法，平日用埋Smart Fitness X 律動拍打機對準🎯機面穴位拍打區拍打以下穴位:
💡大腸反射區：圖中紅色位置💡
輕輕拍打大腸反射區位置加上用拇指按壓太白穴
💡太白穴:大腳趾第1跖趾關節後下方，赤白肉際的凹陷處💡
Smart Fitness X律動拍打機
🏮促進血液循環
🏮排走體內毒素
🏮放鬆繃緊肌肉
🏮紓緩痛症
🏮疏通經絡 調節臟腑功能