
好波一浪接一浪
,捱夜睇波手尾長
!
英超剛完結,馬上進入4年一度的盛事歐洲國家盃
,一眾球迷準備繼續捱夜欣賞球賽
!睇波除了捱夜之外,零食啤酒亦是必備之物,令睇波更加盡興![]()
——不過捱夜、酒精、零食都是傷肝的活動:
捱夜令肝藏無法休息
,失去自我修復的時間,加上酒精攝取![]()
及零食的添加劑,令肝臟分解毒素的負荷大大提升
。捱夜過後,數小時睡眠後,又馬上上班,隨時積勞成疾,形成脂肝,得不償失。

健康睇波小貼士!
取捨觀看的場次,避免過份捱夜及休息不足
啤酒一罐起兩罐止,以健康茶飲或無糖汽水代替
零食可以選擇健康蔬菜片或凍乾果乾
提早入睡,在不影響睡眠時數的情況下,爭取時間休息![]()

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