初入职场，面对空白的办公桌，眼前仿佛一张白纸，不知道该先学什么，做什么；
到了35岁，又陷入“不上不下”的困局，晋升通道越来越窄，行业竞争愈来愈烈。
职场这条路，到底该怎么走？是随波逐流，被内卷裹挟？还是找准节奏，把焦虑转化为上升燃料？
本期职场坦白局，我们从中智日企俱乐部智樱会邀请到两位高管，请他们分享破局经验，不灌鸡汤，只给答案。
跨地域和异文化
我的职业生涯经历了中国-日本-中国的地域变化，不同的国情与职场文化，给我带来的眼界和成长经历非常宝贵。
阶梯式成长
职业成长不会一蹴而就，跟大家分享一下我在艾杰飞的职业经历：
- 埋头苦干：刚加入艾杰飞时，虽然有在日本的工作经验，但是我把自己放在新人位置，埋头将眼前的事情做好，积累经验、储备知识；
- 顺势而为：晋升为团队Leader时，依然没有明确的“我要做什么”的想法，更多的是执行组织给我的团队目标和任务，有随波逐流的感觉。但在这个阶段参与的业务和管理工作，拓展了职责范围，提高了管理能力；
- 激流勇进：现在的阶段，承担了更大的责任，此时的我已经有能力制定明确的战略目标、事业计划，我相信可以和团队一起激流勇进，逆流而上。
从执行者
到管理者的
迁跃时刻
2018年担任据点长时，开始要面对规模更大的团队，很多工作并非“操作”，而是“决策”，让我真正从一个执行者跨越到了管理者。
我是怎么做的呢？首先提醒自己的责任所在，克服心理上的恐惧，不怕做决策。其次，确定做决策的基准，明确以客户需要为导向，以公司规则为基础，再加上自己的风格和特点。在做决策时，切忌模棱两可以及基准不一。
我会选择下面这三个词来概括职场经历——
积累
最初在传统制造业的5年，系统学习了人事传统的6大模块，打下了比较扎实的专业基础；
转型
进入IT行业，面对全新的行业逻辑和人才需求，快速调整思维，学习业务；
引领
成为管理者后，我的角色从执行者变为管理者以及策略制定者，需要站在公司战略层面思考人力资源如何支撑业务发展。
从执行者
到管理者的
迁跃时刻
我是从传统制造业跨到IT行业时成为管理者的，当时要面对行业和角色变化的双重挑战。这次转型让我明白，人力资源的核心不是“照搬经验”，而是“适配业务”。
陈雅楠
其实，焦虑本身是进步的重要动力，不必“谈焦色变”。作为拥有较长职业生涯的前辈，我有三点体会想和大家分享：
① 明确自我坐标：我每天会做“每日三问”：今天的工作是否创造了真实价值？是否提升了能力？是否符合我的长期规划？这三个问题，能帮助我从无意义的竞争中抽离出来。
② 调整比较维度：少关注职位薪资的横向比较，多关注自身能力的纵向成长。我习惯每季度自我复盘，当看到核心能力的提升曲线时，焦虑就会转化为动力。
③ 构建反内卷机制：推进“成长型KPI”改革，用“创新改善积分”替代部分量化指标，更多关注年轻人成长曲线，鼓励跨部门协作，让年轻人在协作中拓展成长空间而非陷入零和竞争。
整体来说，摆脱焦虑最好的方法就是做好眼前事。同时，我也鼓励大家通过运动等健康的方式排解压力。
孙磊
面对内卷焦虑，我通常会做这几件事——
① 聚焦可控因素：比如提升自己的专业技能，而非纠结行业波动；
② 对标行业标杆：通过研究优秀前辈的成长路径，找到可复制的经验；
③ 定期复盘：定期回顾自己的成长，避免被短期压力带偏方向；
④ 释放焦虑：运动以及和朋友交流能帮我们减少焦虑。
陈雅楠
系统思维
冷静客观的分析能力
共情能力
管理不仅仅是工作的管理，还有人的管理
决策力
孙磊
业务理解力
HR必须懂业务，否则无法制定有效的人才策略
变革勇气
无论是转行还是推动组织变革，都需要敢于走出舒适区
共情领导力
管理者既要达成目标，也要关注团队成员的成长需求
陈雅楠
上海艾杰飞人才管理咨询有限公司事业部执行总裁
真正的成长不是超越别人，而是突破自己。当我们把人生视为无限游戏，建立自己的价值坐标系，那些内卷的浪花终将成为托举你航行的潮汐。
孙磊
日铁软件（上海）有限公司 人事部长
职业发展不是短跑，而是马拉松——找准自己的节奏，比盲目追赶更重要。
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