在《 美国公共健康杂志 》（ American Journal of Public Health ）上，一 项 英 国大学的研究让人惊讶！
该 研 究 跟踪调查了 20 04 年 - 20 14 年， 10年期间近 30万人的体重变化。发 现 两 个残酷的事实：
肥胖者，在非手术干预的情况下一年内自己减肥能成功恢复正常体重的几率只有0.5%。也就是约200分之一
在整个调查研究的10年内，最终只有14%左右的男性和15%左右的女性体重成功降低了
一个人体控是很困难的、十之八九不会成功！体控原本过程并不享受，你需要专人、专业指导，监督鼓励！
一组神奇的数字：
• 如果你的朋友变胖了 ，你体重增加的概率是45%
• 如果你朋友的朋友变胖了 ，你变胖的概率是20%
• 如果你朋友的朋友的朋友变胖了 ，你变胖的概率还有10%
减重贵在坚持，然后要改变自己的饮食习惯，每日做适量运动，不要熬夜、早睡早起，多喝水等多种方式相结合，才有利于大家减轻体重并维持减重成果。
打造“体重管理社交圈”-NC
找到环境中有利的因素, 把它们组合在一起 ，建立对体控有利的社交小圈子！