夏季痛风高发！警惕“痛中之王”，这些知识能救命！

饮食失控：

• 高嘌呤饮食：烧烤、海鲜（如小龙虾、贝类）、动物内脏等夏季热门美食，嘌呤含量爆表，直接推高尿酸水平。

• 含糖饮料：冰镇奶茶、碳酸饮料中的果糖会加速尿酸生成，阻碍排泄，被称“隐形杀手”。

• 酒精推波助澜：啤酒+白酒是痛风的“加速器”，酒精代谢产生的乳酸会抑制尿酸排泄，尤其啤酒嘌呤含量高，风险倍增。

脱水与尿量减少：
高温导致大量出汗，若未及时补水，血液浓缩，尿酸浓度骤升，诱发急性发作。

冷热交替刺激：
空调房与室外温差大，低温易使尿酸盐结晶析出，沉积于关节（如大脚趾、膝关节），引发炎症。

急性发作期：
突发单关节红肿热痛（常见大脚趾、踝关节），夜间或清晨加剧，痛感如“刀割”“虫蚀”，甚至无法触碰。

慢性期及并发症：
反复发作可致关节畸形、痛风石形成；长期高尿酸损伤肾脏（肾结石、肾衰竭）、心血管（心梗风险增加1.5倍），并与糖尿病、高血压密切相关。