减肥是现代女性最常做的一件事情，时时刻刻都在进行着。多数女人终其一生，几乎都在和脂肪做斗争，总觉得只要自己体重不过百，就能走上人生巅峰。但是，减肥最考验的就是意志力，节食也好、运动也好，稍一懈怠，就会反弹。
其实，上帝钟爱女人，然后才创造了艾灸。知艾者瘦，善艾者美！我们不妨试试艾灸减肥。
脾胃失调致肥胖
主要的生理功能是受纳食饮、化生气血，就是将营养物质输送全身各处，并辅助气血、水液能以正常方式运行。因此，若是脾胃出了毛病，就会引发一系列的问题：
★要么食欲亢进，暴饮暴食，进而形成肥胖。
★要么食欲减低，但因为运化功能受到干扰，摄入的能量不能及时转化运输，堆积在体内，久而久之就形成了脂肪赘肉。
“土之秽者多生物”，脾胃功能正常，当然生的便是营养物质，若不正常，那生的自然就是“垃圾”了，中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但干扰人体正常代谢，妨碍气血运行，还常常会停聚于身体某处，时间长了，也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。
所以节食是减肥最大的误区！堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的，而是需要更多的气血、更强的能量，才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？
艾灸减肥，先补气血
我们用艾灸减肥，在日常艾灸调脾胃的穴位之余，还要敞开肚子吃！因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式，洋溢着满满的“幸福感”，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。
看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。这个减肥的过程就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。
艾灸减肥不节食：
首先，我们要选择健脾养血的食品。也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。如：山药、薏米、芡实，这三位乃健脾养血的主将。
其次，肉食不必太过刻意限制！因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。
最后，蔬菜、水果更是百无禁忌。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。
艾灸减肥原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可结合除艾草外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
减肥，首选艾灸
因为与一般的减肥方法相比，艾灸具有以下优势：
1、健脾——从根论治
用药物药膳改善脾虚并非不可以，但这应该放在第2步，第1步建议用艾灸作为“开路方”。因为脾主运化，脾虚就会“虚不受补”，服用再多再好的药物药膳，吸收效果不好，有什么用呢？
而艾灸则大为不同，它无需经过胃肠吸收，可以直接作用于人体，起到生发脾气、补益脾阳等作用，帮助运化水谷水液、加速新陈代谢、排出体内垃圾，特别适合“垃圾脂肪”人群。
此外，脾虚时间长了，必然导致肾虚，肾的温煦气化作用不足，也会加剧人的虚胖。艾灸在健脾的同时还能补肾，双管齐下，作用翻倍。
2、祛湿——从根论治
湿气性属阴寒。《黄帝内经》曰“寒者温之”，《伤寒杂病论》曰“痰饮当以温药和之”，所以，温法是治疗湿气的根本大法，而艾灸无疑是最典型的温法！
很多湿气重的人在艾灸过后，皮肤表面经常出现水汽水泡，这其实就是体内湿气外排的表现，由此可见艾灸祛湿非常有效，立竿见影！
3、 艾灸减肥安全不反弹
艾灸通过强健脾胃促进新陈代谢，祛除体内多余油脂，非常安全，不会给身体脏腑造成负担。 艾灸减肥运用中医传统疗法，通过艾灸相关穴位，调整肥胖病人的异常生理状态，既可抑制亢进的食欲，又能促进体内新陈代谢，增加消耗。
秋天艾灸，更易成功
秋季是减肥的黄金季。因为天气渐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到冬天保温作用，人体趋向肥胖。
此时及时艾灸， 能够有效阻止脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。
那么，如何艾灸配穴呢？
首先，重灸腿部，因为腿部是脾经穴位最多的地方，也是几个祛湿大穴所在地，建议这几个穴位必须灸透：阴陵泉、承山、丰隆、三阴交、太白。
其次，重灸以下穴位：脾俞、中脘、关元、足三里。
最后，“垃圾脂肪”最易堆积于腰腹部，这是带脉不通所致，必须疏通带脉。简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸，尤其这3个穴位（带脉、五枢、维道）必须重灸。此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲和足三里，也有助于稳固带脉。