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夏养三伏，一年元气足

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夏养三伏，一年元气足

夏养三伏，一年元气足

极物严选

2021-07-13

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导读：三伏天居家养身专场直播钜惠来袭！

长时间待在空调房、办公室

腰背、颈椎像石头一样僵硬、姨妈痛手脚冰冷……

一年中“灸”出的身体寒湿的时机到了

“三伏天”，一年中最热的四十天

也是一年中不可错过的用“艾“养身的黄金期

这时天地间有旺盛阳气

再加上艾草的纯阳之力

借此时机温补阳气，灸出陈年寒气，如有神助！

哪里不舒服灸哪里

灸对穴位，按下身体舒坦的“开关键”

我们采访几位有艾灸习惯的同事，

就像打开了一个新世界！

“去年灸了一个夏天，姨妈痛消失了，

肚子像喝了一碗热汤一样暖暖的。”

“感觉寒气从身体里往外逃窜，从没有过的一身轻松。”

“被寒气‘冻’住的板结的腰、僵硬的背好像融化掉了。”

〔灸神阙、足三里，胃口好到能吃下三碗饭〕

▼

过食生冷、暴饮暴食、精神疲劳都易伤肠胃

手脚冰冷、便便稀的人

可以灸神阙（肚脐眼）、足三里，按摩百会穴

肠胃会悄悄蠕动，排出滞留的湿、胀气

〔灸关元，小腹温暖如春，赶走姨妈痛〕

▼

经常在姨妈期前几天、或是期间

有小腹和身体其他部分的疼痛、怕冷

可以灸关元穴缓解

（胀痛、月经暗红有血块的女生不适合哦～）

〔灸印堂，清新明目，鼻子通了〕

▼

“小伙子，我看你印堂发黑……”

印堂，旧时也被叫做“光明穴”

如果说眼睛像“灯泡”，灸印堂

就像给身体充电、给眼睛供能

灸一灸，好像做了一套眼保健操，紧皱的眉心都舒展开来

暗沉的脸色、眼周黑眼圈都明亮了！

特别适合整天盯电脑、手机的上班族

/ 如何做好三伏灸 /

1、神阙、关元、足三里都是自己艾灸容易操作的穴位，平时每周灸1到2次，每次30分钟就能很好地养身体。

2、艾灸时候要注意不要吹风、吹空调，灸完以后一小时内不能吃寒凉食物，两小时后才可以用热水洗澡。

3、孕妇、过饥过饱、过劳、饮酒时不建议艾灸；阴虚、内热的人也不适合艾灸，否则就是火上浇油。

懒人艾灸，你需要这些

“随身携带的艾灸按摩馆”

听说艾灸的神奇体验，很多0基础的艾灸小白都跃跃欲试，但是又担心艾灸很麻烦：

怕手举着走神，容易烫着自己；

艾灸条有火、有烟，邻居容易找上门

去艾灸馆找师傅灸，一次就要好几百……

当老祖宗的“艾灸”遇上中年人的“懒”

我们的买手同事火力全开，找来了超多款

可以对付全身的

无烟、无火、随时随身都能用的“艾灸好物”

让你从头皮舒服到脚～趾～头～

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