千斤换万金丨首月挑战者进度报告

和“美食”来一场旷日持久的拉锯战

正所谓

『管住嘴·迈开腿』

能抵挡住美食的诱惑

是打开减重的第一步

一日之计在于晨

为自己定制一周减脂早餐

开启自律满满的一天

【本图画外音~~】

“今天夜跑探店

保定烧烤多，真假厨子说”

对于定力不佳的小伙伴

选择晨跑OR夜跑的理由，可能是

『晨跑——豆浆油条专线』

『夜跑——烧烤啤酒专线』

小编建议晨跑~

成本较低

花费较少

增重较慢

忏悔较轻

大家每天在“吃与不吃”做抉择的时候

“计划派”的大咖表示

So esay~

有了计划麻麻再也不用担心我节食减肥

接下来

进入“计划派”的 Show Time

科学紧张的减重计划·让目标触手可及

本计划用心值

★★★

『卷王评级』

★★

本计划用心值

★★★★

『卷王评级』

★★★★★

本计划用心值

★★★★★

『卷王评级』

★★★★

计划派绝非“纸上谈兵”

作为首发阵容的『卷王担当』们

凭借过人实力

早已突破“挑战值”

向更高减重目标进阶

够狠就对了

有了计划，就去行动吧！

有图有真相

大神往往对数据有一种特殊的痴迷

瑜伽小姐姐

闪亮登场

实力如果允许  可轻易模仿

任何时间 任何地点

挑战者们 燃脂暴汗

朋友

下次见面 你要开心 要完成承诺~