配音I声娱I培训
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大家周六好~好久不见啦，最近鱼片娘因为换季咳嗽了一个多星期还没好，都快咳出腹肌了啊啊啊！嗓子每天都很不舒服，热水喝到想吐，简直一个大写的：蓝瘦！！不过日常配音的小伙伴们每天说的话比鱼片娘多得多得多了，换季的时候咳嗽不但不容易好，还灰常影响心情，所以更要好好保护嗓子！
在之前推送的声娱小讲堂第一期里，我们的声优大大莫谦也分享了自己日常保护嗓子的小方法，咱们趁这个时候来回顾一下吧~
划重点划重点
多喝热水
少吃辛辣
小声说话
另外，今天鱼片娘在总结了莫谦大大的方法之外，还帮大家整理了几个其他的保护嗓子小tip，实用又方便，大家可以记起来哟（不要觉得你现在嗓子没问题就不关心了，有时候咳嗽真的是突如其来的TAT）！
护 嗓
蜂蜜
蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。还可以蜂蜜+柚子+热水冲着喝，好喝又利嗓，鱼片娘墙裂推荐！
热水+水果
秋季天气干燥，所以要非常注意水分的补充，不要等到口渴的时候才想起喝水~如果你不喜欢喝水，可以选择多吃一些富含水分的水果~比如苹果、葡萄、梨子~
少用嗓+少熬夜+多休息
嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，而且疲劳过度会降低免疫力，加重病情。熬夜百害而无一利，所以尽量少熬夜少熬夜少熬夜！
忌咸辣
特别是在现在这个时期，饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会对嗓子造成刺激！
室内空气
一定要保持室内空气质量，勤通风，保持湿度~
以上就是适合所有的人护嗓方法了，如果你平时跟我们的配音大大们一样用嗓频繁的话，以上的方法可以当做日常护嗓啦！另外如果病情比较严重的话还请尽快就医吧！不说了，鱼片娘喝蜂蜜水去了~~
编辑 I 小野
发布 I 鱼片娘
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