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母亲节就要到了，该以什么形式向母亲表达爱和祝福呢？送花、送蛋糕还是送自己呢？
本文首发于远盟康健
母 爱
是世间上最伟大的力量。
——米尔
我给我母亲添了不少乱，但是我认为她对此颇为享受。
——马克·吐温
世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。 ——但丁
“妈妈”是一个平凡且伟大的职业；是一个温暖且可以给予力量的词语；同时也代表一个温柔且坚强的女子。每一次呼唤，都有一种缱绻的味道在心头。
这个女子陪伴了我们走过人生无数个春秋，她永远用温柔、慈祥、包容的爱让子女们无比温暖。
母亲节（Mother's Day），是一个感谢母亲的节日。2018年是第105个母亲节。
如果起源于古希腊的母亲节不曾传入中国，你会以何种形式为母亲祝福？
如果没有康乃馨，没有贺卡，没有手工点心，你对她的爱将如何承载？
如果母亲与你相距万里，甚至阴阳两隔，你对她的爱又该怎样表达？
行动
A C T I O N
我大中华自古是一个内敛含蓄的民族，感情深厚往往不是通过语言表达的，而是行动。
比如：为了自己的孩子——孟子，有良好的学习环境而搬迁三次的孟母。孟子发愤图强终成一代伟大的思想教育学家，用行动表达对母亲的感念。
为了自己的孩子——岳飞，可以心无旁骛，信念坚定的报效国家，在自己的孩子背上刺下“尽忠报国”四字的岳母。为国抗战一生，用行动诠释“尽忠报国”四个字，表达对母亲的爱。
在中国历史上，如孟子、岳飞这般杰出的，名垂青史的伟人，留下了无数不朽的思想和文章。我们惊奇的发现，他们成功的背后都有一个伟大的母亲在支持着他们，他们都用自己的行动表达对母亲的爱。
陪伴
C O M P A N Y
不是只有行动可以表达我们对母亲的爱戴和尊敬的，我们还可以做到陪伴。陪伴说起来很容易，但真正做到却很难。
有多少次母亲的电话被我们因为各种理由而匆忙挂断；有多少次说好的回家陪她却临时爽约；有多少顿母亲在等待我们回家吃饭最后却慢慢变冷的丰盛晚餐……
什么时候我们开始觉得是陪伴母亲已成为自己办不到的那类事？什么时候开始连接电话都变得敷衍？什么时候面对母亲的热情已慢慢冷却？
少时希望自己快快长大可以照顾陪伴母亲，长大后却发现陪伴母亲的时间越来越少。我们要工作、要交际、要陪自己的孩子……
希望你无论多忙，多艰难，请尽可能抽时间陪伴自己的母亲，能不留遗憾。陪伴比金钱和礼物更能表达我们对母亲的爱。
心意
F E E L I N G S
当我们无法用行动、陪伴来表达我们对母亲的爱时，总要有份心意要送给妈妈吧：那就是感恩、与健康!
母亲们几乎将自己所有的爱都倾注在自己儿女的身上，却对自己的一切“毫不关心”，甚至是自己的健康。而众多粗心的儿女们往往因为工作忙碌和粗心，忽略了对母亲的问候和关心。
那么我们应该怎么呵护母亲的身体健康呢？
呵护母亲的健康
01
补充蛋白质和维生素
蛋白质对于平衡女性荷尔蒙有非常重要的作用，让女性的月经周期不容易发生混乱，让皮肤不会过干，充满水分，头发变得乌黑亮丽等作用。因此补充足够的蛋白质对身体健康至关重要。
常见的有奶制品如牛奶、肉制品如牛羊肉、蛋类食品如鸡蛋及豆类都含有丰富的蛋白质。
维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质。各类新鲜的蔬菜水果中含有各类维生素，比如西红柿富、杨梅等富含维生素C；豆类、动物肝脏等富含维生素B；绿色蔬菜富含维生素A等。
02
增强机体免疫力
增强机体免疫力，可以有效预防各种疾病的侵扰，降低患病几率。如果人体免疫力降低时，下列问题可能反复发作：感冒、扁桃体炎、哮喘、腹泻等，所以为母亲身体健康考虑应增强。
可以通过适当的运动来提高身体的免疫机能，比如慢跑、瑜伽等舒缓型运动比较适合。
也可以通过饮食来调理。坚持营养均衡，可以多喝酸奶、多喝水、多食海鲜（海鲜过敏者慎）、多饮茶等都可以提高机体免疫力。
03
常交流
保持母亲们良好的心态关键的一点是多与人沟通交流。在交流的过程中可以释放压抑情绪，调整好心态，让人变得开朗，降低抑郁症、老年痴呆等精神疾病的发病几率。
