你开始的第一项运动是什么？
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瑜伽/YOGA
其实我也是被同事拉去参加公司的瑜伽课，上了几星期后，意识到腰背挺直，仪态的重要性。每一次上课，慢慢感受到一呼一吸之间，身体空间延展的变化。
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健身撸铁/Fitness
现在，越来越多的人对健身概念有了新的转变，不再追求体重秤上的数字，而是更看重体型变化以及线条雕塑。科学瘦身，健康塑形才是王道。
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帕梅拉/Pamela
最虐不释手的挑战，从K1到K4，从怕姐到帕姐。“今天，你帕了吗？”港真！帕姐的线条雕塑效果真的是YYDS！
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健身操/Aerobics
自从刘畊宏直播间火起来后，开始每周至少三畊的频率，以至于现在一听到“本草纲目”，即使躺在床上，我的DNA也大动特动！
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街舞/Street Dance
最近为了减肥，每晚坚持跑步1小时，但跳舞还是一天不会落下。因为跳舞是兴趣，是主动会去做的事情，是我每天活力满满的精神源泉。
如果下定决心想用运动来改变身材和健康，那就挑选一个感兴趣的运动吧！无所谓是否见效最快，只要自己感兴趣。
不要想是否能坚持下去，做好当下，感受运动所带来的力量，渐渐地会发现真正的自律，是不知不觉驱动自己向前走，而不是“艰忍，痛苦，苦其心志”。最后，运动就成为习惯，成为三餐四季不可或缺。
挖掘一个兴趣，读书、唱歌、跳舞、画画、钢琴、吉他......它终有一天会反哺于工作和生活。接受自己，努力提升自己，爱自己，多给自己力量，让我们一起在同一片热爱中，感受正向能量的传递。
你开始的第一项运动是什么？
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