暑假“余额已不足”，孩子们“玩兴正浓”
暑期作业还不是首要问题
关键是作息不规律、沉迷电子游戏
甚至饮食不佳，零食不离手
大大有害身心健康
是时候收下这波暑期“收心”建议
向新学期出发！
让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息。针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早点睡，第二天起床时可通过放音乐，提神醒脑。
孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。
“每逢佳节胖三斤”这句话对孩子们也适用。假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美食佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。“小胖纸们”该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢？
从今天开始，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳。
开学前后的作息调整会带给孩子心理上的落差，这时候一个“终止假期的仪式”有利于帮助孩子调整状态，迎接开学。
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，让孩子描述一下他的假期生活，列出一份详尽的学习计划又或是复习旧知识，预习新内容，目的就是暗示孩子：假期即将结束，要展开新的学习之旅了！
说到这里，不少家长可能会问
如何复习旧知识，预习新内容呢？
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