五一致敬劳动者，换种方式犒劳努力工作的自己

劳动是智慧和财富的来源，

创造着人类生活的快乐和美好。

适逢五天长假

别忘了犒劳奔波劳碌、努力生活的自己，

生活的仪式感很重要，柴米油盐的生活也可以过得有诗意。做一顿美食好好犒劳犒劳自己，愿自己和家人每天都可以保持愉悦的心情和积极的生活心态。

进入5月，高温干燥的夏天来了，稍不注意就容易上火，在饮食上也要多吃些蔬菜和优质蛋白质。冬瓜、西红柿、黄瓜、圆白菜等蔬菜，可以补充多种维生素；鱼，牛奶，豆类及豆制品等优质蛋白，更容易被人体吸收利用。

夏天是调节脾胃正当时，我们可以用简单的食材，做一些适合夏天的开胃汤，把家常菜做出新意又不失营养，和家人们一起享用健康又美味的美食。

小长假期间不管作息多凌乱也不要忘记静下来放松一下身心哦，劳逸结合才能事半功倍！练习瑜伽除了有益于身体健康，还对心理健康有积极作用。

瑜伽能够加强人的自控力，带来内心的宁静愉悦，还可以改善性格。除此之外，简单有效的瑜伽姿势可以帮助我们增强体力、耐力和平衡力。

‍‍谷豆短视频里各位瑜伽老师将和大家分享培养良好体态、增强身体平衡的瑜伽练习。不仅能很好地锻炼肌肉，伸展韧带，放松关节，还能通过瑜伽语音冥想和简单的调息，达到清醒头脑，提高注意力的作用。趁着假期闲暇时光，跟随老师一起练起来吧~

放假期间，除了享用美食、练习瑜伽外，看电视也是家庭团建的固定活动之一。谷豆短视频准备了不同家庭成员各自感兴趣的内容，全家人可以聚在一起分享快乐，度过温馨时光。

内容区有长辈模式、儿童模式、普通模式3种模式可切换，并结合智能算法，根据不同用户的喜好兴趣，个性化筛选，推送优质视频内容，为家庭用户打造好玩、好看、好学的短视频观看体验。

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陪你度过五一美好时光！