人体真的是一个
足够神奇的有机系统
直到现在我们依旧无法
对人体的各种机能
做到完全的了解
而我们发现有研究显示
钙与体重可能存在关系
“即单位体重钙摄入越多
超重和肥胖的发生率越低“
当然前提是要符合
每日推荐摄钙量
钙虽然是重要的矿物质
但并非是越多越好哦
那么钙是怎样影响体重的呢
在脂肪合成过程中
脂肪酸合成酶起着关系作用
而其活性受到激素
和营养素的共同调节
研究发现细胞内的Ca2+
能够促使脂肪合成酶活化
进而促进脂肪生成，抑制脂肪分解
增加脂肪细胞内甘油三酯蓄积
而造成脂肪细胞营养性肥大
导致脂肪堆积，体重增加
也就是说细胞内Ca2+的浓度
与减重有着一定的关联
而摄钙量低的人群
血钙含量就容易下降
致使人体开启肌体调控能力
甲状旁腺会分泌甲状旁腺素
在快速破骨的同时
还同时调控肠道对钙的吸收
以便补充血液中钙质的含量
而这往往会使
细胞内Ca2+浓度增加
从而影响减重效果
当然这些来着“身体内部的努力”
是要在我们本身能
“管住嘴，迈开腿”的减肥行动下
才能显露正向的效果
减重是一个复杂的过程
涉及到控制热量的摄入
合理增加运动量
以及身体代谢方面的一些列运作
而钙对体重的影响机制
只是其中的一环
而且其影响机制
还有待更深化的探索研究
但可以想见的是
随着我们对身体机制的深化了解
未来可能会发掘出更多
有关于钙质对身体的作用
能帮助我们更好的
认识自身，改善膳食结构
开启更加健康的生活方式
😊😊😊
