
排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁:

这款果汁非常适合夏天食用,饱腹感很强,完全可以作为一顿午饭。
猕猴桃可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度,是减肥的佳品。
食材:一根黄瓜,两个猕猴桃。
做法:将黄瓜切成小块,猕猴桃去皮也切成小块,放入榨汁机,一个人喝的话大约加入ml水,榨成果汁即可。

七天后想要维持减肥就 要少吃饭,一般七八分饱就可以,多运动,早上不睡觉懒觉,早起去户外运动,少吃油腻食物,少吃甜性食物,多吃水果和青菜,对减肥有好处。

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