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老年人多吃猕猴桃降三高！

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2019-11-26

导读：猕猴桃具有降血压降血脂的功效，猕猴桃可以有效避免血管堵塞，可以加快血液中血液的循环速度，能够起到净化血液的作用，可以保护心血管的健康

猕猴桃具有降血压降血脂的功效，猕猴桃可以有效避免血管堵塞，可以加快血液中血液的循环速度，能够起到净化血液的作用，可以保护心血管的健康，避免血管堵塞，能够减少患冠心病和心脏病的风险，猕猴桃的营养价值丰富，含有丰富的维生素c能够清理人体内的废物，并且具有清理自由基的功效。

血脂在人体中有许多非常重要的功能，是一种很重要的物质。但是，什么东西都有个度，不能超过一定的范围。血脂过多，容易堵塞血管，使血血流变慢，严重时血流将被中断。

以上情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。

了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，然而，猕猴桃籽的营养价值却不容小视。

猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

需要注意的是，猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时，最好多咀嚼几次，将籽嚼碎，更有利于籽中营养成分的吸收。

猕猴桃籽助老年人降血脂，猕猴桃可以起到降血压降血脂，降血糖的功效，能够避免血脂升高，可以避免身体肥胖，能够延缓皮肤及血管的衰老，并且能够延缓大脑的衰老，具有降低血脂的功效，同时还具有软化血管的功效，可以避免血管堵塞，避免血管硬化。