而剧中子君能逆袭，而且还能获得多个男神的心，除了她脱胎换骨的斗志外，檬姐认为，更重要的是她的靓丽的脸蛋，以及保养得体的魔鬼身材呀~
正所谓，路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外没有捷径~减肥也当如此~我们来看看主角马老师分享的产后快速瘦身秘方：
1、严控脂肪的摄取
产后的马伊琍在饮食上格外注意，她从来不吃那些脂肪含量高的食品，做菜时应少放点油。
2、吃粗粮
无论是产前还是孩子出生后，马伊琍都很喜欢吃粗粮，生过宝宝很容易便秘，吃粗粮能够调度肠道，添加肠道活动防止便秘。每周两天吃粗粮，每天喝牛奶的时分都要加燕麦片，牛奶麦片真的是极好的组合。
3、练习瑜伽
马伊琍坦言自己很喜欢做促进血液循环的瑜伽，由于产后妈妈心情较为压抑，做瑜伽能放松心情，而且长期坚持，还有减肥的功效。下面这组小动作就是产后的马伊琍每天必做的。
1）平躺于地板上，背部着地，左膝盖弯曲靠近胸部。双手抱住头部后方。吸气，抬起肩膀远离地板。
2）吸气，抬起 左肩膀靠近左膝盖，右腿微微抬离地板。换到另一边重复做，每边重复10次。
4、在家里跳绳
产后做完月子，马伊琍就将开始运动了，每次趁宝宝熟睡，她都会在一旁跳绳，她说跳绳可以帮助女性很快地燃烧掉体内多余的脂肪，同时还能帮助女性治疗抑郁症、更年期综合症等，既能锻炼身体达到减肥的目的，同时又能有利于身体健康
5、学会细嚼慢咽
为了促进食物的消化吸收，马伊琍说我在吃东西的时候“细嚼慢咽”，尤其是吃那些较硬的东西，更要多咀嚼几下，才能咽下去。
减肥就像是每年都会到来的一股潮流，冬天的时候准备、春夏开始、夏天高潮、秋天保持。竹竿美、纸片人以及成为过去，现在人的减肥，更多的则是奔着塑形来的 。配合上红檬体脂秤，更会让您快速瘦身塑形事半功倍!
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