你的中秋国庆假期：
不知道你是否get到了
中秋国庆假期的正确打开方式
生命很短，但是人生很长
没有假期的人生是不完整的
没有旅行的假期是不完美的
我猜，以下是大部分人的假期状态：
胡吃海睡，低头追剧，生活节奏全部打乱；
该睡的时候不睡，该起的时候不起，该吃的时候不吃；
完整不完美的人生。
转眼间，假期即将结束，想到后天要上学、上班，
你是否做什么事都提不起精神?
你是否对上班产生厌恶或恐惧?
你是否失眠?
你是否胃口突然变差?你是否头痛头晕，甚至恶心?
如果回答YES超过三条，那很有可能患上了“假期综合症”。
我们应该如何应对“假期综合症”，使自己尽快恢复好学习工作状态呢？
Step 1 调整作息时间
长假期间吃了睡，吃了睡的节奏会影响到你的作息时间。你需要在最后一天就做到早睡早起，恢复健康的生物钟，才能高效的处理工作事项。
Step 2 暗示自己慢慢恢复
长假结束的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。就像开车，无论是加速还是刹车都要慢慢来。慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。
Step 3 制定计划表
回归课堂/办公室，你会突然面临千头万绪的事项。所以，把你要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。明天就去试试看，一定会有效果。
Step 4 整理书桌
在上班的第一天，收拾桌子和书架。一眼望去舒适的办公桌，能缓解第一天工作的焦躁情绪。
Step 5 来点坚果
坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，学习工作期间嚼几粒坚果能改善记忆能力。
最后，Step 6 查一下银行余额
玩手机时，看下银行APP，或者出门时，走到ATM机前，插入银行卡，输入密码，查询余额。
好了，然后你就可以安心投入工作学习了。
祝大家尽快找回状态，用全新的面貌面对即将到来的工作和学习！
