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比如这位"一直苗条，让朋友羡慕嫉妒恨”幸运的金发妹子。
还有这位“明明吃很多，却咋都吃不胖”的眼镜男子。
终于，BBC看不下去了，他们终于出手了——研究瘦子是不是真的怎么吃不都不会胖。
BBC征集了10名不同肤色、不同种族、不同性别的“瘦子”来做实验。
关于为什么有些人更容易吃胖，这部纪录片还给了我们一些答案，来看看自己有没有中招。
长大之后减肥也不能减少脂肪细胞的数量，只能使每一个脂肪细胞变小一点点。
所以，这事得怪家长，小时候那我们喂得太饱了。
而实验中的瘦子们，全都是吃饱了就不会再吃的人。
肚子不饿，绝对不吃东西。
想吃，但实在吃不下。
4周毫无节制的进食让他们难以忍受，每多吃一口都痛苦无比。
现在容易胖的人，远远多于多吃不胖的人。
在长久的人类文明里，我们经历了很多次饥荒，脂肪多的人不容易被饿死，更容易存活下来，再把他们“容易囤积脂肪”的基因传下去。
也就是说，大多数人都是容易吃胖的，而且这曾经是让我们在艰苦环境下生存的“优良基因”。
想到这些你的心情会不会好点？
管住嘴，迈开腿
减肥的不二法则！
虽然说胖瘦在很大程度上，都是由基因和小时候的状态决定的，但纪录片同样为我们提供了一些减肥的方法——管住嘴，迈开腿！
第一，少吃热量密集型的食物，比如：巧克力！
在实验中，巧克力是瘦子们用来增重很好的食物。小小一块，能量却非常密集，又不占肚子，虽然已经吃饱了，但再来多几块，也是能吃得下的。
所以，巧克力这种绝对是减肥者的大忌讳！
第二，肌肉是减肥的好帮手，多撸铁锻炼身体肌肉。
肌肉可以加速新陈代谢，燃烧更多的卡路里，即使你坐着不动，你的身体内依旧在帮你燃烧脂肪。
实验中，这个“气人”的眼镜男子，就是增加了肌肉，即使他坐着不动，肌肉也能帮助他消耗卡路里，所以4周之后，他并没有变胖很多。
当然，光吃不动就能长肌肉是少数人，想要长出肌肉，还是要多做撸铁。
第三，少量节食减重，不容易反弹。
实验结束后，这10个瘦子回归正常饮食后，没多久就纷纷瘦回来了。
没有刻意减重，没有痛苦的节食和大量的运动，就这么自己瘦回来了！
科学家认为，这是因为身体对体重的高低有自己的判断，当你的身体认为之前的体重是合理的时候，会尽力保持在某一个数值左右。
所以这就是节食减重容易反弹的真相：你之所以减肥难，是因为你的身体已经习惯你胖了。
你的身体容易把你节食前的体重定义为“正常”，大脑就会疯狂地催促你“多吃点，再多吃点！”，导致节食难以坚持。
所以，节食减重需要循序渐进，让身体逐渐适应你瘦下来的体重，减下少量体重也更容易保持。
减肥是一个持久战，如果你没有“光吃不胖”的基因，那就管住嘴，迈开腿吧！
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