☞ 如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢？
当你主观感受到不舒服，并且已经持续了一段时间；
心理困扰已经影响到你的日常生活与工作；
你尝试过一些方法，但都没有效果，亲人朋友也无法提供有效的支持；
……
如果你出现过上述情况，并且愿意尝试接受专业帮助，就可以考虑求助于心理咨询了。
但如果你出现了以下精神疾病的症状，记得一定要先去正规医院精神科就诊，在接受治疗的同时可以辅助进行心理咨询。
1、出现了幻觉（如幻听、幻视等）或妄想
2、出现了自我认知问题，无法客观认识自身情况
3、出现了情感与认知的倒错混乱，社会功能受到了严重损害（即行为情绪是否已经严重脱离理智控制）
☞ 心理咨询可以帮助你解决哪些问题呢？
其实，每个人在困难时期都有可能经历一些“发展性问题”，这部分问题是非常适合使用心理咨询来改善的。
美国心理学会（APA）告诉我们：
需要特别注意的是，心理咨询的目的聚焦于心理困扰，而不是直接解决现实层面的问题。也就是说，心理咨询并不能够直接帮你做决策，告诉你问题的答案。
下面为你列举了3种情境，对比说明专业心理咨询的“目的”：
我们可以从上面这几个例子中看到，当一个人的心理困扰有所解决，往往TA一开始所面临的现实问题也会迎刃而解，甚至不复存在。
自2018年6月9日起，视源门诊EAP服务部增加心理咨询项目，有需要的同事可在“OA--健康管理类--心理咨询预约”上面申请，或在“FUN心阁”公众号上预约。
EAP团队介绍
EAP（Employee Assistance Program），员工帮助计划，是企业为员工提供的一项心理健康服务。EAP服务部以心理学为依托，为组织和员工提供调研、培训和咨询服务，致力于打造高效、健康、正能量的团队。
目前我们提供的服务包含心理科普、培训讲座、团体辅导、心理咨询等，未来将根据组织需求丰富产品线。更多资讯欢迎关注我们的公众号“FUN心阁”，分享有趣、实用的心理学干货(*^▽^*)~
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