能≠最有效
乳铁蛋白（Lactoferrin, LF），是哺乳动物的乳汁、各种分泌液及中性粒细胞中的一种免疫蛋白（蛋白质）。人初乳中LF含量最高,牛乳中的浓度仅为人成熟乳的三分之一[1]。
中国营养学会妇幼营养分会发文表示，乳铁蛋白具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能[1]。
从牛乳中提炼而来的乳铁蛋白与人乳LF有类似的功效，具有一定提高免疫力的作用[2] 。
但无须因此对乳铁蛋白的功效封神！即便不考虑两者有怎样的区别，提高免疫力也不是单靠一个乳铁蛋白决定的。
免疫力的强弱与多种因素相关，如免疫系统的成熟程度、营养摄入等。
充足的睡眠、均衡的饮食、合理的运动、不滥用抗生素、按时接种疫苗等，才是最有效、最靠谱的免疫力提升方式！
专业团队
本文由视源健康管理中心胡媛媛撰写
参考文献
[2]乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].临床儿科杂志,2018,36(11):884-888.
专治伪科普
